兰州天伦不孕症医院

兰州女性生活中如何保护好卵子?

兰州天伦不孕症医院
2024-05-23
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女性的卵子数量是有限的,随着年龄增长,卵子是走下坡路的,为了更好的维护好这一生育的“种子”,生活中该怎么做呢?

1、保持好心情

不良的情绪可使体内的免疫活性物质分泌减少,强烈的情绪波动或突然巨大的精神刺激可使中枢神经系统改变,引起卵巢功能减退及月经失调。

2、远离危险环境

汽车尾气、工业排放、电辐射等物质皆会导致卵子发生染色体变异,影响生育。橡胶制品、难燃物、杀虫剂、塑料制品、抗氧化剂代谢物4-乙烯、烟草等。

如果准备备孕的小伙伴们,一定要远离这样的环境,因为会影响到卵巢。

3、养成良好习惯

戒烟限酒、避免暴饮暴食,应多食鲜蔬果汁、韭菜、豆类、海藻类等。长期节育和药物减肥致使营养不良,缺乏蛋白质,都会引起卵巢功能减退。

4、经期避免性生活

经期性生活也会影响卵子质量。如果在经期性生活,会因为产生抗精子抗体,导致盆腔感染、子宫内膜异位等疾病的发生,从而使得卵子质量下降。

5、适当锻炼

适当参加一些体育锻炼或有氧运动对提高卵子质量很重要,如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等。


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