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前列腺是男性的一个重要腺体。随着年龄的增长，前列腺疾病的风险越来越高，尤其是前列腺肿大和前列腺炎，甚至可能影响男性生育能力并导致男性不育。虽然前列腺是一个小器官，但它在人体中起着重要作用。

前列腺的功能有哪些？

1.内部排泄功能

前列腺具有内排泄功能，对丘脑和脑垂体起关键作用。它代谢类固醇，类固醇可以将睾酮代谢为雄激素，然后将雄激素转运到血液循环中。

2.外部排泄功能

前列腺可以排泄前列腺液，前列腺液是精液的一部分，影响精子质量和正常的生殖功能。前列腺液中含有蛋白质排泄酶和纤溶酶，能增强精子的穿透力，使精子更有力地穿透宫颈粘液和卵子的透明带，有利于精子与卵子结合。前列腺液还可以为精子提供能量和营养物质，延长精子在女性体内的存活时间。

3.运输功能

尿道和两条射精管穿过前列腺。当男性射精时，精囊和前列腺肌肉会不断收缩，上述内容物会通过射精管压入后尿道，然后排出体外。

4.控制排尿功能

前列腺包围尿道并邻近膀胱颈，从而形成近端尿道壁。环形平滑肌围绕尿道前列腺，没有它就不能形成尿道内括约肌。当男性有排尿冲动时，逼尿肌持续收缩，内括约肌变得松弛，然后排尿可以顺利进行。

如何保持前列腺健康？

1.坚持健康饮食

人体中的营养物质主要是从食物中获取的，因此为了保持前列腺健康，有必要远离辛辣和有影响的食物。每天确保足够的水分摄入，多喝水，多排尿，这样可以防止尿液中的代谢产物对前列腺产生影响。每天吃1~2个西红柿。西红柿含有番茄红素和维生素C，具有很强的抗氧化活性，可以疏通前列腺，预防前列腺疾病。有机南瓜籽油也是一个不错的选择，它可以消除前列腺肿胀，并有助于治疗或预防泌尿系统和前列腺增生疾病。有机南瓜子油和西红柿可以促进番茄红素的吸收，不仅保养前列腺，还能抵抗衰老。

2.坚持良好的生活习惯

你有必要远离烟酒。酒精是一种有影响的物质，它会扩张和堵塞前列腺的局部毛细血管。肿胀的前列腺会侵犯尿道间隙，挤压或挤压前列腺的周围神经，然后给前列腺增加压力。香烟中含有一氧化碳、尼古丁和氰化物等多种化合物，也会给前列腺带来一定的危害。另外，不能长时间憋尿。少喝水会使尿液浓缩，减少排尿次数，增加尿液中微生物的浓度，进而损害前列腺。

技能

男性平时应坚持和谐的性生活，不可过度放纵和禁欲。只有规律和谐的性生活才能使前列腺功能坚持正常。尽量放松，不要过度焦虑。定期洗温水澡可以缓解肌肉和前列腺紧张，缓解不适。会阴摩擦会加重前列腺症状，所以不能长时间乘车或久坐。

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