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每个人都知道所有美德的孝顺是摆在首要位置的，每个父亲和母亲都期望有一个孙子，这也导致了孩子对家庭的重要性。因此，男性在平时一定要保护好自己的生育能力，避免不生孩子。在我们这个时代，其实很多习惯都在悄悄损害男性的性能力，导致不孕不育。那你知道每天都有哪些不良习惯导致不孕不育吗？

导致不孕的不良习惯

1 .吸烟和饮酒

香烟和啤酒一直是男人喜欢的东西，尤其是当男人有压力或与朋友在一起时，吸烟和喝酒是不可避免的。然而，香烟和酒精含有许多有害物质。如果男性经常食用它们，它们会损害精子，导致精子变形或死亡，并且导致不育。

喝咖啡提神

现在的男白领压力大，每天睡眠不足，这会导致他们在工作中选择一些提神的东西，而咖啡就是一个不错的选择。但是，咖啡中含有大量的咖啡因，对生精细胞有害。如果经常摄入，会损伤生精细胞，导致精子死亡。

3.不规律的饮食

吃饭不规律也是一种坏习惯，但很多白领不会选择吃饭或推迟吃饭，因为他们没有太多的时间，或者吃饭时不会感到饥饿。但如果男性经常这样做，就会导致体内缺乏营养，使精子无法正常发生，然后就会增加男性不育的机会。

4、不会缓解压力

当男性压力过大时，我们必须想办法学会释放压力，否则也会导致男性不育。由于压力过大，会影响内分泌和神经中枢，进而导致睾丸生精功能障碍，导致精子生成减少，不孕几率增加。

5、久坐不动

白天，从开始在公司工作到结束工作，许多人总是会一直坐到下班，这往往不够好。因为长时间坐着会压迫我们的生殖|器官，然后就会导致生殖|器官出现问题。此外，私处的温度也会升高，进而杀死精子。

6.我喜欢洗热水澡

我们都知道精子喜欢低温环境，但很多白领喜欢洗个热水澡来缓解疲劳。但这样做会使精子处于高温环境中，这对精子来说是非常不幸运的。

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