前列腺是男性的重要腺体。随着年龄的添加，前列腺疾病的危险越来越高，尤其是前列腺肿大和前列腺炎，甚至可能影响男性生育能力并导致男性不育。虽然前列腺是一个小器官，但它在人体中起着重要作用。

前列腺的功用有哪些？

1.内排泄功用

前列腺具有内排泄功用，而内排泄鄙人丘脑和垂体中起着关键作用。它代谢类固醇，类固醇能够将睾酮代谢为雄激素，然后将雄激素转运到血液循环中。

2.外排泄功用

前列腺能够排泄前列腺液，前列腺液是精液的一部分，影响精子质量和正常的生殖功用。前列腺液中含有蛋白质排泄酶和纤溶酶，可增强精子的穿透力，使精子更有力地穿透宫颈粘液和卵子的透明带，有利于精子与卵子结合。前列腺液还能够为精子提供能量和养分，延伸精子在女性体内的存活时间。

3.运送功用

尿道和两条射精管穿过前列腺。当男性射精时，精囊和前列腺肌肉会不断收缩，上述内容物会经过射精管被压入后尿道，然后被排出体外。

4.操控排尿功用

前列腺围绕尿道并邻近膀胱颈，因而构成近端尿道壁。环形平滑肌包围尿道前列腺，没有前列腺就不能构成尿道内括约肌。当男性有排尿的冲动时，逼尿肌不断收缩，内括约肌变得松懈，然后使排尿顺利进行。

怎么坚持前列腺健康？

1.坚持健康的饮食

人体内的养分主要从食物中获取，因而为了维护前列腺健康，有必要远离辛辣和影响性食物。每天确保充足的水分摄入，多喝水多排尿，这样能够防止尿液中的代谢产物影响前列腺。每天吃1~2个西红柿，西红柿中含有西红柿红素和维生素C，具有很强的抗氧化活性，能够疏通前列腺，预防前列腺疾病。有机南瓜子油也是不错的挑选，能够去除前列腺肿胀，有助于医治或预防泌尿系统和前列腺增生疾病。有机南瓜子油和西红柿能够促进西红柿红素的吸收，不只维护前列腺，还能抗衰老。

2.坚持杰出的生活习惯

你有必要远离烟酒。酒精是一种影响性物质，它会使前列腺的局部毛细血管扩张和充血。肿胀的前列腺可侵略尿道空间，压榨或压榨前列腺的周围神经，然后添加前列腺的压力。香烟中含有一氧化碳、尼古丁和氰化物等多种化合物，也会给前列腺带来必定的危害。此外，不能长期憋尿，少喝水会使尿液浓缩，减少排尿次数，添加尿液中微生物的浓度，然后损害前列腺。

技巧

男性平常应坚持调和的性生活，不行过度放纵和禁欲。只有规律调和的性生活才能使前列腺功用坚持正常。尽量坚持放松，不要过度焦虑。定期洗温水澡能够缓解肌肉和前列腺紧张，缓解不适。会阴部摩擦会加重前列腺症状，所以不能长期乘车或久坐。

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