休息时间

人流后建议休息二到四周。

并且人流后的前三天尽量卧床休息，如果身体条件允许，可适当翻身、下床走路，但一定要避免劳累、干体力活、沾凉水洗衣服或做家务。

每天至少8小时睡眠，规律作息，不要熬夜。自己的身心愉悦。

舒适的休息环境

休息的房间应舒适、清洁、安静、通风好、透气佳。

室温控制在25-26℃，湿度保持在50%-60%，如果是夏天或冬天可以开空调以避免太热或太冷，利于人流术后身体的恢复。

此外，每天应开窗通风2-3次，保持一段时间的室内空气流动。

预防人流后感染

人流后感染会影响后续的身体恢复，因此，预防性使用抗生素是有必要的，以降低人流后发生感染的风险。

人流后一周内每天监测体温，可以起到积极预防感染的作用。

做好子宫恢复

人流手术属于宫腔内的器械性吸刮，如果吸刮过度，会损伤到子宫内膜层，出现人流术后子宫复旧不全、月经过少和薄型子宫内膜等。

因此，人流术后应尽早采用电刺激或电刺激结合物理疗法进行子宫恢复。

做好定期检查

当然，要想人流手术后达到恢复效果，仅仅依靠自身的感觉以及网上零散的信息是不够全面的。

每个人的体质与情况千差万别，只有在术后定期前往正规医院进行检查，医生才好根据你的自身情况给出恢复建议

人流手术结束不代表一切都完结了，姐妹们，身体是自己的，从选择正规的医院到术后做好检查、做好恢复都是十分重要的。

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