哈尔滨风湿病医院哪家好患有风湿怎么运动比较好

风湿病患者可以运动，对于绝大多数病情稳定的风湿病患者，鼓励患者参加体育运动。因为参加体育运动锻炼既能够增加心肺功能量，也可以促进患者肌肉的恢复，改善关节功能，另外对改善患者的心情也有一定的帮助。

1、饭后散步

对于患有风湿病的人来说，饭后散步是锻炼身体比较有效的一种方法。风湿病会导致关节僵硬，而且随着病情的不断发展，关节僵硬的问题也会加重。吃完饭后出去散散步不仅能够帮助胃肠道消化，而且也有利于活动关节，对于减轻关节僵硬以及防止关节变形来说有很大的帮助。

2、打太极拳

太极拳是较柔和的一种运动方式，而且运动范围也比较广泛，全身的关节都可以活动到。如果说老年人患有风湿病，可以通过打太极拳来锻炼身体，让全身的关节都能得到锻炼，对于风湿病的病情缓解是有好处的。

3、慢跑

慢跑是很常见的一种有氧运动，同时也是比较适合风湿病患者的锻炼方式之一。慢跑不仅能够锻炼心肺功能，而且也能够有效的防止肌肉萎缩以及关节退化，这对于风湿病的治疗来说是有帮助的。

4、快走和倒走

如果患有风湿病，也可以通过快走和倒走的方式来进行锻炼。快走指的就是走路的速度比平时要快，倒走指的就是倒着行走，速度需要放慢。一开始可以只快走或者是只倒走，熟悉之后可以将两种方式交替进行。不过练习倒走的时候要找一处安全和空旷的地带，有家人陪同，防止发生危险。

如果病情并不稳定，仍然处于急性活动期，应该注意卧床休息，在床上可以进行被动功能锻炼，以防止肌肉萎缩。

风湿病患者除了要平时注意参加运动以外，关键的是要坚持口服药物治疗，绝大多数风湿病患者口服药物治疗能够缓解病情，控制病情进展。

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