女性结婚后，对于准备生孩子的夫妇来说，排卵期是一个重要的时间，但是有的女性月经期不准，对于算排卵期时间是很困难的。那么，

正常来月经女性的排卵期计算的方法其实是非常简单的，可以从下次月经来潮的第1天进行计算，向前减去14天就可以推算出自己的排卵日了，在排卵日之前的5天和之后的4天加在一起一共10天左右就是女性的排卵期，在这段时间健康的夫妻同房受孕的机会就会达到增加。

外阴：自我感觉由干燥转为潮润，较好后为滑。

每晚临睡前用手纸擦一下阴道口不要擦入阴道内，手纸上粘液度、量、拉丝度用空白手纸轻贴手纸上的粘液慢慢拉长，并把外阴的感觉干燥或湿或滑一并记录下来。滑的感觉可能持续13天。润滑感较好后一天称为“粘液较高峰日”，粘液较高峰日一般出现在排卵前0.9天排卵前2天至排卵后3天，月经过后开始产生几天到“粘液较高峰日”较好后第三天视为可孕期，其余为健康期。

月经异常的女性可以用体征来正确推算自己的排卵期：

一、基础体温的测量

基础体温是早晨醒后未做任何活动时，在床上测得的体温，它间接反映卵巢的功能。排卵前基础体温比正常体温低，在排卵时体温持续下降0.10.2℃，排卵后体温升较高0.30.5℃，一直到月经来潮前;来潮前12天，体温又会下降。此即所谓的双相曲线，表示有排卵。如体温始终接近同一水平，称单相曲线，表示无排卵。

注意：受测者必须睡眠68小时后测，每日把所测记录在坐标纸上，连续测量23个月经周期。

二、白带的观测

正常情况下，白带的质和量随月经周期变化。来完月经后，白带色白、量少，呈糊状。在月经中期卵巢即将排卵时，由于宫颈腺体分泌旺盛，白带增多，、微粘、似蛋清样。排卵23天后，白带变混浊，粘稠而量少。月经前后，因盆腔充血，阴道粘膜渗出物增加，白带常常增多。

三、“比林斯法”

比林斯法是自我宫颈粘液并排卵的方法。自月经干净后到排卵日，宫颈粘液又一系列的动态变化：

掌握好自己的排卵期女性，在准备好怀孕时，就能更快怀上。

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