射精过快是性生活中比较常见的问题,它会导致性生活时间太短,影响性生活质量和夫妻关系。射精过快的原因主要有以下几个方面:

第，一,心理因素。如焦虑、紧张、恐惧等情绪会加速射精,降低对射精的控制能力。定期进行深呼吸放松练习,减轻心理压力,可以对此有所帮助。

第二,超敏感的龟头。龟头是产生性快感的要害,过于敏感会提高射精冲动。采取定期露出龟头,让其适应外界刺激的方法,可以提高龟头的耐受度,延长射精时间。

第三,手淫习惯。长期习惯过快或粗暴的手淫,会导致对性刺激敏感,射精反射条件化,这也是导致射精过快的重要原因之一。应改变手淫方式,减少手淫频率,让包皮和龟头变得不那么敏感。

第四,性技巧缺乏。性生活技巧的不熟练也是影响射精控制的因素,可采用停撸技巧,减轻速度和力度来控制,还可以转移注意力的方法等,提高性生活的技巧。

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