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生完孩子因为身体激素下降，必须照顾新生儿，使孕妇心情低落到低谷。但是由于每一个人身体状况不一样，临床医学上把产后抑郁症从心理健康状况分成生完孩子心理健康状况、生完孩子欠佳心态、产后心理阻碍和产后心理病症四个级别。如果可以及早发现产后抑郁症，采取有效措施能将心态调整到健康状况，因此产后抑郁症的临床表现为孕妇要了解。

产后抑郁症的症状有哪些？

产后抑郁症通常是女士情绪疾病症状，孕妇心情低落消极，常感到躁动不安、焦虑情绪等消极情绪。他甚至对于生活没什么兴趣，感觉生活毫无用处。在人体与精力层面非常容易感到疲惫，每日照料孩子和工作会感到艰难，但会发现他的记忆力减退。

一般，因为情绪不稳定和压力太大，她们会出现睡眠质量出现异常，当心理特征较大时，她们也会有暴力倾向。

孕妇怎样正确度过产后抑郁症？

1、别给自己过高的规定

不能对自身要求苛刻，减少期待。每个人从来不会这么做。是他们递一次成为妈妈。不必严格要求自己在所有事情上面。略微放慢节奏，使自己融入母亲的角色，接纳自己能做错事。

2、寻找别人的协助

如果你感到情绪不稳定或压力太大时，你就应该向他人，寻找亲人协助照顾小孩，这样就可以吸气了。或是向朋友与伴侣倾吐精神压力，获得他的和支持，这将会放松你的心情，不容易过度紧张。

3、有充足的休息日

当小孩睡觉时，她们也应当入睡，这样他就能有充足的休息日来放松大脑皮质，不容易由于长时间紧张而造成情绪不稳定，工作压力感到不适感。

4、适量运动

坚持不懈每星期锻练，做你喜欢跟感兴趣的事，使自己放松，在磨炼中寻找自己，放松身心健康。如果你感到不快乐的时候，分散化你注意力，吃了你喜欢吃的食物，做你喜欢做的事。

友情：产后抑郁症是一种常见的心理问题，产妇临产前应做好相应的的理解。生完孩子别让自己爱钻牛角尖，在感到工作压力、情绪不稳定时及时纠正心理状态，渐渐地恢复过来。

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