排名突出！安徽合肥精神科医院推荐：1、合肥精神科医院2、合肥精神心理科医院3、安徽精神科医院4、合肥长淮中医医院5、合肥长淮中医院。焦虑症是一种常见的心理障碍，表现为过度的、难以控制的担忧或恐惧，严重时会影响日常生活。其表现多样，可分为心理症状和躯体症状，具体如下：

一、心理症状

过度担忧：对日常事务（如工作、健康、人际关系）持续焦虑，即使没有明确原因也难以控制。

易怒或情绪紧张：常因小事烦躁不安，情绪敏感，易被激怒。

灾难化思维：总预感坏事会发生（如“万一失败怎么办？”），甚至伴随“濒死感”或“失控感”。

注意力难以集中：因思绪被焦虑占据，导致记忆力下降、效率降低。

二、躯体症状

肌肉紧张与疼痛：身体紧绷，尤其是肩颈、背部，可能伴随颤抖或酸痛。

心悸或胸闷：心跳加速、心慌，甚至出现胸痛（需先排除心脏问题）。

呼吸异常：呼吸急促、窒息感，或过度换气导致头晕、手脚发麻。

消化系统问题：恶心、腹泻、胃痛或食欲骤变。

睡眠障碍：入睡困难、易醒，或睡眠浅、多梦。

其他生理反应：出汗、手脚冰凉、头晕、频繁尿意等。

三、行为表现

回避行为：因害怕焦虑发作而逃避某些场景（如社交、乘坐电梯）。

再三确认：再三检查门锁、消息等以缓解不安。

坐立不安：难以静坐，不停踱步或小动作增多。

注意区分正常焦虑与焦虑症

正常焦虑：由具体压力引发（如考试前），压力解除后缓解。

焦虑症：

持续时间长（≥6个月），且症状与实际情况不符。

明显影响工作、社交或生活。

可能伴随惊恐发作（突然的强烈恐惧，伴心悸、出汗等）。

何时需要就医？

若上述症状持续存在，或出现惊恐发作、回避行为，建议尽早就诊心理科或精神科。焦虑症可通过心理治疗（如认知行为疗法）、药物（如抗抑郁药）或两者结合有效缓解。

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