现在很多人都有脱发的问题存在，相信这是让大家十分头疼的，因为脱发对形象的影响十分明显，另外也可能影响生活，从而打击患者的信心。那么，相信脱发的问题大家都是不想有的，因此在平时应该做好预防，那下面看看该怎样预防脱发。

1、头发正常生长是需要营养供应的，而大家体内如果缺乏营养，头皮就得不到营养供应，这样头发会变得脆弱，很容易出现脱发的问题。那么，大家如果想要预防脱发，就要注意下日常的饮食，合理搭配，保持三餐规律，改正挑食、偏食的习惯，让身体充分摄取营养，头发可以正常生长。

2、现在很多人作息都不太规律，经常有熬夜、通宵的情况存在，而这也是很容易引起脱发的。所以，大家要注意改善作息，尽量早睡早起，有足够的休息时间，预防脱发的问题出现。另外压力过大，精神状态差也是引起脱发的常见原因，那么大家也要控制好情绪，保持良好的心态，以免精神因素造成脱发。

3、大家如果想预防脱发，也要定期清洁头发，清除掉头皮的油脂和脏物，以免细菌感染，损害毛囊，造成脱发。另外，现在很多人都喜欢染发、烫头，而这样对头发、头皮会造成很大伤害，所以要是太频繁，也是容易引起脱发的。此外大家有时间可以梳梳头，这样能按摩头皮，促进局部血液循环，减少头皮屑产生，也能起到预防脱发的作用。

生活中诱发头发的因素是多种多样的，那么大家要是不想出现这个问题，生活中就需要多注意，做好预防的措施，远离诱发的因素，这样脱发的问题就很难出现。而如果有脱发问题出现，就应该早日到医院接受诊断、治疗，以免脱发的问题越来越严重，带来更大影响。

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