11.17日是世界早产儿日，有爱有未来，在这个日子我们除了要早到的小天使的身体健康，更要一个问题，那就是如何让这些小天使足时出生。

早产是大家都不想面对的,对于准妈妈和宝宝，早产都是非常危险的。为了避免早产的发生,降低早产率,准妈妈们应该怎么做呢?下面就为大家介绍一下准妈妈应该怎样降低早产率吧。

01、调节好情绪和心态

孕妇心理压力越大,产发生率越高,是紧张、焦虑和抑郁与自然早产关系密切。因此,凡有紧张、焦虑或抑郁的孕妇要积极通过自我调节或心理辅导、咨询等,使不良心理状态得以改善,恢复健康,平静心态。

02、积极防治感染

生殖道感染是产发生的主要因素之一,因为在生殖道感染时,细菌及其产生的毒素可侵，入绒毛膜羊膜,刺激蜕膜细胞产生细胞毒素和前列腺素, 引起早产发生。南昌华儿山不孕不育评价怎么样？

03、形成良好的生活方式

研究表明,妊娠期吸烟、喝酒等不良行为习惯,不仅可导致低体重儿,还可增加早产发生率。

04、孕期性生活注意体位

孕期夫妻的性生活要好合适的体位,以免伤害到胎儿,在孕晚期尤其需要避免性生活,以防发生胎盘早剥。

05、孕期一定要及时补充叶酸

叶酸的缺乏，会增加习惯性流产、早产、婴儿出生体重过低、胎儿消化不良及生长迟缓等情况的发生，所以准妈妈要注意了，现在就要开始把叶酸备齐啦。同时孕期需要积极做好保健和监护工作,及时发现孕期疾病并尽早处理。

温馨:

子宫收缩是早产很明显的迹象。怀孕时子宫通常是松弛的,在怀孕中期,一天当中子宫可能会有3到5次的收缩,此时孕妇会感觉肚子硬硬的,但如果收缩的次数过于频繁,甚至可能达到每小时3次以上,就要十分注意。南昌华儿山不孕不育评价怎么样？

此外,如果有下腹、下背酸痛、明显的下坠感、外阴部压迫或出血、破水等，就要就医。

要降低婴儿早产的发生率，除了孕期要做好各种措施外，建议在备孕时就做好准备，如提前做好生育力，做好优生优育检查等。

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