想要肝好必须戒掉这四种伤肝行为

肝脏，是人体的“大型化工厂”，主要负责解毒工作。大约每3分钟，肝脏就会过滤周身血液一次，一天约过滤480次。一旦肝脏受损，就则会危害生命。想要肝脏健康，一定要戒掉一下四个伤肝行为。

● 1：喝酒贪杯

喝酒伤肝，这一点大家都知道。然而，很多人，说是小酌，但是喝着喝着就多了，酒精及其代谢产物，对肝脏都有毒害作用，不可贪杯喝太多。长期大量喝酒，会诱发脂肪肝、酒精肝、肝硬化，甚至是肝癌的发生。

所以，想要保护肝脏健康，一定要注意少喝酒，尽量做到滴酒不沾。

● 2：生气易怒

肝，主疏泄，情绪，对于肝脏影响很大，肝喜达条，恶抑郁，不良情绪，会损害肝脏健康。

经常生气、易怒，脾气暴躁，容易导致肝气郁结，增加肝脏病变几率，气大伤肝，很多疾病的发生，都和生气有关，要注意，控制好自己的情绪。

● 3：熬夜晚睡

不论什么原因，经常熬夜、晚睡，会消耗大量的肝血，久而久之，会导致肝功下降，影响其正常的生理解毒机能。

此外，睡眠不足，还会加重肝脏负担，肝脏无法自我修复与休息，日积月累，还会导致免疫力下降，减少对抗病毒能力，诱发一系列肝脏疾病。

● 4：滥用药物

生活中，很多人，有点小病小痛，都是自己买点止痛药，然而，自己滥用药物，对于肝肾的损害极大，会诱发肝脏病变。

生活中，抗生素、解热镇痛药、避孕药等，都易引起急性肝损害，用药需谨慎，遵医嘱，切莫滥用药物。

河北肝病医院是国家临床肝病专科，国家中医药管理局专科肝病，河北省中医肝病治疗中心，省市医院，省内、跨省异地住院直接结算定点医疗机构。医院有多年的发展历史，从李东...

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