随着“三孩政策”对35开放+对于年龄较大的母亲来说，她们想要更多的孩子，但她们有点害怕。他们担心随着年龄的增长，怀孕的风险也在增加。高龄母亲还能生第二个或第三个孩子吗？今天，让我们谈谈高龄生育的风险？

女性生育年龄是2328岁，卵巢在30岁以上就会走下坡路，卵子的质量和激素的分泌都会下降。35岁是分水岭，35岁以上的生育就是高龄孕妇了。

而“高龄生育”有许多生育风险，不仅表现为卵子数量和质量的降低和卵巢激素水平的变化，而且还会导致胎儿染色体异常、胚胎停育、自然流产、妊娠并发症和新生儿并发症的发生率显著增加。

高龄备孕建议

生育力

医生表示，高龄生育首先需要进行生育。生育能力需要与年龄、基本窦性卵泡、基础激素和抗苗勒管激素相结合AMH综合。

AMH<1ng/ml, 基础窦卵泡<5个或者基础卵泡刺激素FSH大于10IU/L都说明卵巢功能下降，需要抓紧时间备孕。

口服叶酸

医生指出，叶酸是胎儿生长发育不可缺少的微量营养素，与胎儿正常发育、健康维持和预防多种畸形有关。

妊娠早期缺乏叶酸可导致死产、流产、脑神经管畸形，还可导致眼、唇、腭等器官畸形。因此，孕妇应在怀孕前3个月开始补充叶酸，每天至少补充400μg叶酸。

调整情绪，生活方式

高龄女性在备孕时往往压力过大，伴有焦虑，这无疑是影响怀孕的重要因素。因此，我们应该做好自我心理咨询，缓解心理压力。如有必要，我们可以咨询心理医生进行情绪调整。同时，我们需要调整我们的生活方式，健康饮食，不要熬夜。

健康饮食

建议多吃富含铁的食物，增加身体的铁储备。由于生育和月经失血，育龄女性体内的铁储存往往不足。建议可以适当多吃一些富含铁元素的食物。同时，摄入含有更多维生素C的蔬菜和水果可以促进铁的吸收和利用。

碘盐，多吃富含碘的食物，备孕时和怀孕期间良好的碘营养可以防止碘缺乏对胎儿神经系统和身体发育的不良影响。

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