对于想成为母亲的女性来说，不孕不育是一件残酷的事情，这会同时挫伤女性的自尊和心理，有时会影响夫妻之间的感情。如果检查后发现没有身体问题，女性不必太担心。通过日常护理，他们可以有效地提高怀孕的几率。

女性应该做些什么来预防不孕症？

1.注意经期卫生

月经期女性身体脆弱，不仅抵抗力和免疫力会降低，宫颈会开放，如果此时不注意卫生，可能引起一系列妇科疾病，如月经不调、外阴炎、阴道炎、宫颈炎等，这些疾病可能导致女性不孕，所以在月经期间注意个人卫生，不仅经常换内衣，而且要清洁私处。

2.保持安全的性生活

女性发生性行为时，不仅要注意个人卫生，还要伴侣注意卫生，以免细菌入侵引起疾病。此外，如果阴道分泌物异常，如白带过多、气味难闻，要引起足够的重视，要尽快到医院进行检查和治疗。

3.养成良好的生活习惯

医生指出，为了避免不孕症，女性朋友应该养成良好的生活习惯，尽量少熬夜，远离烟草和酒精。熬夜会影响内分泌，导致女性不孕，烟酒中的有害物质会影响生殖细胞的发育和生长。此外，尽量远离电磁波和辐射。这些物质不仅会导致不孕，还会导致流产和胚胎发育畸形。

4.避免多次人工流产

人工流产对子宫有害，容易引起子宫内膜异位症或子宫粘连，这可能导致不孕。因此，在生活中，我们应该尽量避免多次堕胎。如果我们还没有准备好怀孕，我们应该采取必要的避孕措施。

5.饮食均衡

如果女性想要正常怀孕并生下健康聪明的婴儿，她们通常需要确保营养平衡，并确保每天摄入足够的营养。因为生殖系统也需要营养做支撑，才能够正常的运转。

此外，女性可以适当地吃更多的鱼和谷物，这些食物中含有精氨酸、维生素和矿物质，这有助于提高女性的生殖能力。

在日常生活中，女性不仅要注意以上几点，还要记住在月经期间不能同房。此外，他们不能因为追求完美的身材而过度减肥。过度减肥会使人体得不到足够的营养，从而影响女性怀孕的可能性。

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