现在生活里脱发的人越来越多，这是很让人难受的事情，因为脱发对容貌影响是非常大的，而这样也可能影响生活、社交，所以大家肯定都不愿意有这个问题。但是生活里许多因素能引起脱发，所以大家如果不想出现，那就应该做好预防，下面给大家讲讲脱发要怎么预防。

1、头皮受到不良因素的刺激很容易造成脱发，所以大家平时应该保护好头皮，呵护自己头发，做好防护的措施，不要用力拉扯，也不要经常染发、烫发，减少对头发的伤害，降低脱发出现的几率。而进入夏季后，阳光十分强烈，大家要注意防晒，不要经常待在太阳下，不然对头皮也有很大伤害。

2、不规律的作息是导致脱发的常见原因，那么大家如果不想掉头发，就要改善自己的作息，平时应该早睡早起，不要经常熬夜，保持睡眠时间充足。另外大家也要注意劳逸结合，适当休息，不要让身体太劳累，这样也能预防脱发发生。而不良情绪也是可以引起脱发的，所以大家要学会控制情绪，保持愉快的心情，避免压力过大，防止精神因素诱发脱发。

3、现在很多人都有抽烟喝酒的习惯，这样是很不好的，因为抽烟除了损害身体外，也可以造成头皮毛细管收缩，影响头发发育生长，导致脱发的问题。而经常喝酒对肠胃吸收有影响，让头发无法摄取营养，时间久了也可能引起脱发，所以这里建议大家戒烟戒酒。而有时间的话大家也可以运动，有利于舒缓压力，加快血液流动，也能一定程度的预防脱发。

以上介绍的几种方式对脱发都有预防的作用，所以大家可以了解一下，在生活中多注意下，这样就能降低脱发出现的几率。而已经有脱发问题出现的朋友，要早点到医院进行检测，确定脱发的原因，进行对应的治疗，这样就能早日将脱发的问题解决。

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