贫血怎么补？ 贫血吃什么？ 红枣具有益气、滋养皮肤和血液的功效，红枣可生吃，可用于制作粥、汤等，常吃红枣，可改善机体造血功能，预防贫血。 动物肝脏中含有丰富的铁元素，是血液的主要食物，尤其是猪肝，铁元素含量较丰富。 同时动物肝脏还含有丰富的维生素和其他营养成分，经常食用动物肝脏，可以改善细胞造血功能，使皮肤更加红润。 动物的血液还含有丰富的铁元素，具有滋养面部和血液的作用。 动物血液中还含有丰富的蛋白质和微量元素，是人类发展不可缺少的。 驴皮明胶主要由驴皮组成，具有补血养阴的作用，对妇女经期或贫血期较好。 在红糖期间饮用红糖水是常识，因为红糖中含有的葡萄糖、果糖等物质可以加速细胞代谢，促进细胞再生，并具有补血作用。 瓜类、水果、葡萄、桂花等水果含有丰富的铁元素，具有补血作用。 贫血的人可以适当地吃这些水果。 菠菜蔬菜、海带、胡萝卜等蔬菜都富含铁元素，可以及时补充贫血患者缺乏的铁元素，帮助身体补血。 铁锅煮食治疗缺铁性贫血，尽量用铁锅煮食，也可补充体内缺铁。

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