子宫腺肌症

子宫腺肌病是指子宫内膜良性浸润至肌层并在其中弥漫生长。表现为子宫肌层子宫内膜和腺体异位，并伴有周围肌细胞肥大增生。主要症状是痛经。30岁以上女性有继发性、进行性痛经。月经失调，主要表现为月经量增多，经期延长。

在现代社会，随着年轻女性婚姻、爱情、生育观念转变，堕胎在一些女性中已成为普遍现象，这也是近年来子宫腺肌病患者增多、年龄增长的原因之一。

子宫腺肌病患者在日常生活中，应该注意些什么?下面我们从生活态度、饮食、锻炼、治疗这4个方面进行:

在生活态度方面

要保持积极乐观的心态，心情愉快是非常具有重要的事情，每个人都不可能一帆风顺，压力与不顺处处存在，所以我们必须摆正心态，以乐观的心情面对人生。子宫腺肌症患者千万不能出现心理发展压力没有太大，情绪管理不好，对病情是有着可以直接产生影响的。

在饮食方面

要调整饮食，应多吃含有蛋白质、维生素的食物。 如果月经量过多，要多吃富含铁的食物，以预防缺铁性贫血。 但经量较多时，一些补血不应饮用的东西，如红糖水、红枣粥不饮用，防止月经量增加。

在运动方面

适度的锻炼，并一种更舒适的锻炼方式。定期锻炼可以提高人们的身体健康，对于子宫腺肌症的女性，日常生活中的轻度锻炼会刺激大脑内啡肽的分泌，从而缓解子宫腺肌症引起的痛经。加速新陈代谢和消除身体浪费的瑜伽;有氧运动，增加心肺耐力，随意的步行是合适的。

在治疗方面

要积极治疗内分泌失调，内分泌失调引起的各种原因，应积极治疗，将子宫腺肌病的生长速度集中起来，避免不必要地使用性激素药物，有治疗的需要时，应按照医生的建议服药。

去医院定期检查。如发现子宫腺肌病，应每36个月检查一次。随着时间的推移，子宫腺肌病的病灶明显增大，痛经加重，难以忍受。经量增加引起贫血时，要引起重视，去正规医院治疗，这样才能彻底远离子宫腺肌病。

在预防管理方面，要避免出现流产和子宫手术，如果通过这两种社会行为方式多了，患上子宫腺肌症的可能性会大大提高增加。已经患上子宫腺肌症的女性更要尽力避免，否则会加重腺肌症病情，因此对于夫妻关系双方应积极发展采取避孕措施，尽量可以避免或减少人工流产。

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