众所周知，女性每个月都会排出一颗卵子，若是在排卵期有了性生活，那么女性怀孕的可能性也会增大。但随着女性年龄增长，卵子质量和活力也会慢慢的降低，女性到了一定年龄之后也就会停止排卵了，这样的话就代表失去了生育能力。

女性一生能排出多少颗卵子？

一般情况下，女性会在1213岁左右来月经，来月经之后，基本每个月会排出一颗卵子，偶尔可能会排出两颗或多颗卵子，但这种情况非常少。女性会在4555岁左右绝经，卵巢随之也会停止排卵。

而孕育宝宝的黄金年龄，在20岁到35岁之间，这期间女性共有180次月经。一个女性每月只排出一枚宝贵的卵子，也就是说，正常女性孕育宝宝的优质机会只有180次！你还剩多少次？

测一测，你的生育力如何

如果你正处于20岁35岁，可以用下面这个方法，算算自己的生育力：先用35减去你的年龄，再乘以12，得一个基本分数。例如：你今年25岁，3525×12=120，120就是你的基本分数。

下面用这个分数开始计算：

1。你做过人工流产手术吗？有扣5分，有三次以上扣10分。

2。你曾做过4个月以上的中、晚期引产手术吗？一次引产手术扣12分。

3。你曾做过宫外孕手术吗？一次宫外孕手术扣30分。

4。你有2个以上的性伴侣吗？回答“是”扣5分。

5。你每周熬夜超过2次吗？每超过一次扣2分。

6。你每天吸烟超过5支吗？回答“是”扣2分。

7。你平均每周泡2次以上酒吧、KTV吗？回答“是”扣3分。

那么，你的分数是多少呢？

如何把握这仅有的生育机会

抓紧排卵时机，助你十有九中

南昌华儿山不孕不育医生表示，在非月经期间同房都会有怀孕的机率，但是在排卵期同房会让怀孕的机率节节上升，十有九中。

一般来说排卵日会在下次月经来潮前的14天左右。而排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。南昌不孕不育哪家医院医得好 ?

把握女性的受孕年龄

怀孕的年龄，是影响腹中宝宝发育情况的一大重要因素。女性的受孕年龄为24到30岁。处于这个年龄阶段的女性，卵子质量和身体机能都是很好的。南昌正规不孕不育医院哪家好?

以静制动，避免过度紧张和期盼

过于期盼和紧张的心态反而会推迟宝宝的到来。心绪不安会影响女性同房的心情，严重会扰乱女性的正常排卵，而男性心绪不宁会影响到睾丸激素分泌，导致精子数量下降。

健康的饮食，男女都要备起来

南昌华儿山不孕不育医生指出，对于男性来说，富含锌质的食物如精肉、鸡、海鲜等是提高精子质量的关键。钙和维生素D也能够帮助提高男性的生育能力，所以请多喝牛奶吧！女性应多吃富含铁、蛋白质、叶酸和维生素B12的食物。如动物血、鱼、虾、蛋类、豆制品及蔬菜、水果等。

健康的体魄，为怀孕保驾护航

健康的身体是孕育健康宝宝的前提。无论是为了下一代还是为了自己，准爸准妈们都必须要坚持适量的体育锻炼，强身壮体，增强免疫力，还能在运动中放松疲惫和焦虑的心情。

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