看不孕不育南昌哪个医院好 如何保养卵巢功能呢 

女性卵巢主要合成和分泌两种性激素雌激素和孕激素，同时还能分泌少量雄激素。

保护和维持卵巢功能对女性尤为重要。

然而，在医院里，经常会遇到一些月经不调的病人：我应该早点来看，但我一直很忙……

很多姑娘就因此错过了较佳的调整治疗时机。

由于对卵巢早衰的了解还不够完整，现代女性如何保护自己的卵巢功能，确实是个难题。

除了支持科学家和医生进一步研究基因学和病理生理学，希望他们尽快取得外，女性朋友还可以学习如何减轻负担，改善生活习惯，调整心态，努力使自己处于较佳状态。

确保营养充足。

南昌不孕不育医院医生表示，除了保证足够的蛋白质、脂肪和必要的营养物质外，还要戒烟、戒酒，对孕妇要适当补充叶酸。

生活规律

熬夜不仅会伤害皮肤，让我们看起来更老，而且对于那些长期睡眠晚、睡眠时间不足或睡眠质量差的女性来说，卵巢功能更容易下降。

因此，保持规律的工作和休息，较好在晚上11点前上床睡觉，这对保护卵巢功能非常重要。

适当的锻炼。

南昌不孕不育医生指出，坚持运动重要。有研究表示缺乏锻炼的女性卵巢早衰的现象要提前明显，流水不腐，我们要动起来，但也不要一下子进行过量的强度过高的运动，容易产生疲惫，也容易厌倦。

运动要循序渐进，每天至少锻炼半小时，每周35次，根据自己的身体状况进行调整。让身体处于良性循环状态，更有利于保护卵巢功能。南昌正规不孕不育医院哪家好？

正确认识疾病，早发现早治疗。

除了卵巢早衰，多囊卵巢综合征、卵巢囊肿、卵巢癌、卵巢破裂、卵巢炎等卵巢疾病也应引起重视。

如有月经变化、腹痛、腹胀、内分泌失调等症状的女性，也要及时进行相关检查和治疗，防止病情恶化。

保持良好的心理状态。

南昌市不孕不育医院医生表示，培养爱好，适当减轻压力，放松情绪。学会建立自己的朋友圈，与朋友快乐的事情，伤心的事情不要总是在心里积压，积极乐观地面对困难，适当地缓解情绪。

如果出现异常情况，及时就医。

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