春季，气温回暖，也是一些疾病的高发季节，比如强直性脊柱炎。天气变幻不定，强直患者需要预防感冒，根据自己的实际情况制定合理的运动方法。要正规的医院进行诊断治疗，定期检查。

运动+药物，双管齐下，强直性脊柱炎也可以保持病情稳定，延缓发展，减少残疾几率，达到与疾病“和谐相处”的状态。

对于强直性脊柱炎病友来说，功能锻炼好处多：

1、缓解僵硬疼痛

坚持功能锻炼，如慢走、游泳、太极、八段锦和适当的肌肉力量训练等，可以疏通经络、调畅气血，促进炎症物质的消散，缓解晨僵，增加关节的灵活性。

2、恢复运动功能

在病情的早期，坚持功能锻炼，有助于运动功能的恢复，延缓关节变形的时间，甚至避免畸形，病友的生活质量也会因此提高。即算是疾病的中晚期，坚持运动也同样对关节功能的恢复有较大的帮助。大量的国内外研究表明，长期坚持合理的功能锻炼在避免关节僵硬强直等方面具有明确的效果。

3、改善心理状态

病痛困扰、长期服药，给很多病友带来了不小的心理负担。但与疾病打“持久战”，需要一颗积极乐观的心。焦虑的时候、忧愁的时候，我们还是动起来吧锻炼身体之后，肢体一天天变灵活，酸痛僵硬也随之减轻，这些积极的变化也能缓解焦虑情绪，增强战胜疾病的信心。

功能锻炼需要注意的事项：

根据僵硬疼痛部位的不同而合适的锻炼方法，要循序渐进、持之以恒。每天训练34次, 每次训练20分钟左右。随着时间的延长，病情的好转，逐渐增加运动量、次数、时间，以无疲劳感、不引起疼痛加剧为宜。

强直虽然无法根治，但通过治疗是可以做到控制炎症、改善症状、维持正常姿势和活动能力，像正常人一样工作生活的。同时，强直的治疗是一个缓慢而持续的过程，强友们千万不能因为一时症状不明显或治疗没有效果就灰心丧气、放弃治疗。

是一家专注于风湿骨病研究、诊断、治疗的现代化医疗机构，始终致力于痛风、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、滑膜炎、强直性脊柱炎等疾病诊疗。属市医院。...

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