面临即将到来的“三孩”时代，显然优生优育更为重要！这涉及到每个家庭的幸福。于是，谈到优生、科学备孕，许多朋友都表示不太明白：准备要孩子时得“备”什么？
实际上，备孕要准备的事确实相当多！所以，怎样才算科学备孕？今天，我们就来聊聊这件事。
孕前检查
针对有生育意愿的夫妻，建议进行孕前检查，旨在改善母婴生育结局。
预防胎儿出生缺陷的关键时期是在孕前或孕早期，所以在怀孕前先了解一下夫妻的健康状况，看看是否存在会影响优生优育的因素，在专业医生的指导下，采取相应的预防措施，能够降低或避免出生缺陷和不良妊娠结局。
注意饮食
怀孕期间要注意合理膳食，保持营养充足，做到荤素搭配，均衡营养，多食用含有丰富蛋白质、矿物质、维生素的食物，还应适当补充叶酸。南昌治疗不孕不育的医院？
此外，少吃刺激性食物，不要吃高脂肪、高热量食物、烟酒、咖啡等。
规律作息
足够的睡眠有助于精子和卵子的发育，而熬夜则会降低机体的免疫能力，是长期熬夜，会使卵子和精子的活力下降。南昌治不孕哪个医院好？
适量运动
日常生活中多做运动，不但能提高身体免疫力，防止感冒，还有益于身心健康，从而提高卵子和精子的质量。
在体育锻炼的时候，可以打羽毛球、篮球、跑步、散步、瑜伽、游泳等自己喜欢的方式。
生育力
生育力是对有生育要求的夫妇，通过专业的相关检测来夫妻的生育能力。正规吗？
如果发现有影响生育的妇科病、男科疾病，可以及时给予治疗；同时，如果是符合生育条件的，可以科学地指导夫妇较佳受孕时机，同时进行孕前指导和孕期保健。南昌治不孕不育专科医院哪家好？
在怀孕之前做好怀孕准备不仅是对自己负责，也是对将来宝宝的健康负责哦！所以，在想要孩子之前，做好科学的备孕准备，才能真正让孩子赢在起点。
“医学实际是人类善良情感的一种表达”中国工程院院士郎景和 不孕症，是一种特殊的健康缺陷，成为导致家庭破裂、影响社会和谐因素的重要原因之一。想尽一切办法给求子家庭一个孩子，是已经建立15年...
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