我们周围的许多人都说他们的脖子不舒服，尤其是那些长时间坐在办公桌前看手机的人，颈椎病可能已经找上他们了。颈椎病病人在日常生活中，睡姿很重要，那么颈椎病的正确睡姿有哪些呢？我们一起来看看吧。

一、侧卧位

侧卧位这个睡姿对人的颈椎比较好，其中包括左侧卧和右侧卧。右侧卧对于心脏的保护比较好，因为心脏在我们身体的左边，不过也容易造成反酸的现象。左侧卧容易压迫到人的心脏和胃脏，可能会让人出现睡眠不稳定的情况，不过对于颈椎病病人而言，这个姿势能让颈椎得到一定的保护。这两种姿势其实都不错，可以交替着进行，不要长时间在一个方面，不然容易让颈椎失去了平衡，反而不利于身体健康。

二、仰卧位

仰卧位是对颈椎很好的一个姿势，可以让颈椎的弯曲度在自然的状态下，不过这个时候要注意好枕头。颈椎病病人的枕头要注意能将头部放在枕头的中间凹陷的地方，所以要求枕头的要合适，不可太高了，会让颈椎的生理弯曲度遭到破坏，通常在8厘米左右就可以了，不可超过15厘米。

颈椎病正确的睡姿对于病人身体的好转有不小的帮助，可仰卧、侧卧，但较好不要俯卧，因为这是错误的睡姿，会加重颈椎病，甚至还可能会影响正常的呼吸。大家格外注意下自己的睡姿，是颈椎并不是很好的人。

坐落于上海市长宁区剑河路595号，是一所集骨科临床、预防、康复、保健、中 医治疗骨科医院。上海市社会医疗机构优势专科、 市单位。...

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