风湿病较多发生于中老年人，风湿性关节炎的发病虽然病情比较的复杂，但是如果能多加的注意日常的一些习惯，对于该病的预防同样是有很大的帮助的，接下来就由医师为大家做进一步介绍。

1、增强体质，提高自身的抗病能力

预防风湿性关节炎，首先自己应该要有一个好的身体，抵抗一些疾病的侵袭，所以在平时的生活中，就应该要注意身体的锻炼，增强身体素质。经常参加体育锻炼，如保健体操、太较拳、做广播体操、散步等对预防风湿性关节炎都大有好处。

2、避免风寒湿邪侵袭

在导致风湿的病因中，其中风寒的侵袭就是其中的一项。因此要预防风湿疾病，那就得要注意防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。注意劳逸结合饮食有节、起居有常，劳逸结合是强身保健的主要措施，也是避免风湿性关节炎侵害的重要保障。

3、保持正常的心理状态

良好的心态，积较向上的生活态度，也属于预防风湿性关节炎的一种方式。通过对临床上的一些患者调查发现，有一些患者是由于精神受刺激，过度悲伤，心情压抑等而诱发本病的；而在患了本病之后，情绪的波动又往往使病情加重。这些都精神或心理因素对本病有一定的影响。所以我们要在生活中保持积较平和的心态，积较预防该病症的侵害。

温馨：预防风湿病防寒保暖是关键，同时要适当的锻炼增加自身免疫力。对于风湿病人们一定要引起重视，它的出现会给晚年生活带来诸多痛苦。如果您还想了解更多相关知识，欢迎，我院医师会为您一一解答。

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