石家庄肝病治疗好的医院？

“春种一粒粟，秋收万颗子”。春是生发的季节，春季属木，木遇春而旺，而肝脏在五行中属木，肝应春天，所以春是养肝的好季节。对于患有急慢性肝病的患者来说，春季养肝会起到事半功倍的效果。

在黄帝内经里面，有四句话阐述了“养肝四法”，那就是春季养肝护肝主要从

睡眠、情志、饮食、劳作四个方面入手。我们一起了解一下黄帝内经里的养肝秘笈吧！

一、 睡眠

睡眠：“夜卧早起”。

黄帝内经中记载：“人卧血归于肝”。

在春季应“夜卧早起”。肝是藏血的器官，夜晚11时到凌晨3时是肝胆经时间，可养肝血，若能准时就寝，获得适当充足的睡眠，血就能归藏于肝，这样才能保证日间神采奕奕，活力四射；否则肝血无法得到调养，肝火便容易上炎，口干舌燥、头晕、目睛干涩等不适症状便会产生。

●青少年和中年人每天需睡8小时；

●60岁以上老年人7小时左右；

●80岁以上老年人应睡8—9小时；

●体弱多病者可适当增加睡眠时间。

人睡觉时能够增加肝脏的血流量，给肝脏供养更多的血液、氧气以及营养，有利于肝脏细胞甚至是身体所有细胞的自我修复和再生。作息有律，起居有常，便是在养肝。

二、情志

情志：“虚邪贼风，避之有时，虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”

俗话说“二，乱穿衣”，春季气候变化快，尤其是北方，昼夜温差大，要多天气预防，及时增减衣物，防止虚邪贼风侵袭机体；另外，肝为刚脏，喜条达舒畅而恶抑郁。怒则伤肝，发怒或者抑郁皆可导致肝之气血失调，影响肝的疏泄功能，诱发肝病加重。

提倡肝病患者保持心境平和，真气顺畅，正所谓“正气存内，邪不可干”，机体免疫功能才会正常；这样疾病就不会发生了。

三、饮食

饮食：“春夏养阳，秋冬养阴”。

黄帝内经中说“春夏养阳，秋冬养阴”。

春季饮食以平补为原则，重在养肝补脾。肝主生发。若肝功能受损则导致周身气血运行紊乱，其他脏腑受干扰而致病。又因酸味入肝，为肝的本味，若春季已亢奋的肝再摄入过量的酸味，则造成肝气过旺，而肝克伐脾就势必伤及脾脏。脾又与胃密切相关，因此脾弱则妨碍脾胃对食物的消化吸收。

春季饮食讲究“虚者补之”、“实者泻之”。

“肝火上炎”可导致发怒、眼睛发红、牙痛或牙龈红肿、耳鸣、口干口苦、小便黄、大便干等症状，这时候饮食应以清淡为宜，多吃果蔬，如芹菜、苦瓜、野菜，茶类以绿茶、菊花茶、莲子心茶为佳，以清肝火。少食辛辣厚味。

如果一个人经常有手脚心热、潮热盗汗、口干咽燥、头晕耳鸣等症状，则是“肝阴虚”，应多喝鱼汤、甲鱼汤，或海参熬汤，以滋补肝阴。切勿饮酒，忌食辛辣、羊肉等助火之品。

出现面目萎黄、指甲色浅淡、视力减退、失眠多梦、心惊易惊、妇女月经量少色淡等症状，则是“肝血虚”的症状，在饮食上就要避免过于油腻，以免伤害肠胃之气，应少量多餐。可多进食桂圆、红枣、猪肝、羊肝、排骨汤、菠菜等食物。

春季也是肝病容易复发的季节，所以调补脾胃非常重要。春季肝病患者宜食高维生素食物和新鲜水果，以补充必要的维生素、微量元素，但要注意不可过量。

需要的食物包括：

辛辣刺激食物、煎炸烧烤食物、粗糙食物、生冷食物、坚硬食物等。此类食品多性热，属阳，进入人体后易助热生湿，加重病情，故应忌食。另外，膏梁厚味或参芪等滋补之品大多辛温滋腻，用之不当，不仅影响消化吸收功能，加重肝脏负担，而且能够助湿生热，生风动血，不仅可以加重原有肝病，甚至引起肝性脑病、上消化道出血等严重并发症而危及生命。

四、劳作

劳作：“肝为罢极之本”。

黄帝内经里“肝为罢极之本”

这句话，就是说肝是主管疲劳的，或者说是耐受疲劳的。所以说疲劳会有损肝脏。

春季是万物萌动的大好时节，也是体育锻炼的黄金季节。在春季开展适合时令的户外活动，既能使人体气血通畅，促进吐故纳新，强身健体，又可怡情养肝，达到护肝保健的目的，但应循序渐进，不要过量运动。

没有时间运动的上班族，经常“伸伸懒腰”也可以使肝脏得到锻炼，通过舒展四肢，伸腰展腹，全身肌肉用力，并配以深呼吸，可以吐故纳新、运气活血、通畅经络关节、振奋精神。

另外，肝与胆相表里，胆经位于身体外侧，是十二经脉之一。每天敲打胆经，即双手握拳稍微用点力敲打左右大腿外侧各50次，能加速胆汁分泌，提升肝脏的功能，还能缓解压力、放松心情，对养肝有益。

中医认为四时之中，春属木，因为春季万物生发，与木的生长相类似。“五脏”之中，肝亦属木，因肝喜调达，与木的特性也相类似，因此春季宜养肝。这个季节，生活中从以上四个方面多加注意，就能达到养肝的目的。

河北肝病医院是国家临床肝病专科，国家中医药管理局专科肝病，河北省中医肝病治疗中心，省市医院，省内、跨省异地住院直接结算定点医疗机构。医院有多年的发展历史，从李东...

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