如今年轻人工作、生活压力较大，患心肌缺血的几率也越来越高，如果不及时治疗，将直接危及生命健康，只要早发现早治疗，就能减少心脏的压力，那么如何判断自己是否患心肌缺血呢？
怎样判断自己是否心肌缺血？防止心肌缺血，记住做两件事。
怎样判断是否患有心肌缺血？
患有心肌缺血时，病人会突然感觉心悸，胸闷，休息时可缓解。此外，在精神过度紧张或工作过度后，病人的心脏区域会感到闷痛，甚至痛痛感会放射到左肩部及手臂，只需休息五分钟即可缓解。有70%的患者晚上使用低枕会感到胸闷、憋气，只要使用高枕就能缓解不适感。以上症状一旦出现就会引起警觉，及时到医院进行相关检查。
如何护理心肌缺血？
注意自己的饮食。
心肌梗塞患者应多注意休息，同时还要有规律的饮食，避免剧烈运动，按时作息。一天不要少于8小时的睡眠，中午要抽出半个小时来午睡，预防心血管疾病。膳食以低脂、低盐为原则，多喝绿茶，因为绿茶中所含的茶碱有利尿的作用，从而预防心肌缺血。此外茶中含有维他命c，可以预防动脉硬化，但不可饮用浓茶。每日坚持食用一些菌菇类食品，可降低血液粘稠度，还可改善心肌缺血。
二是动静结合。
冬天心肌缺血病人要防止受寒气侵袭身体，否则会使血管痉挛，从而使病情恶化，诱发心肌梗死和心绞痛，要做好保暖措施。每天花20分钟躺在床上，抬起双腿，这样可以增加心脏的血流。久坐电脑旁的人，应站起来活动五分钟，伸伸懒腰或走动走动，要做到劳逸结合与动静结合。此外，情绪也会导致心跳加速，心律不齐，血压过高，因此，要以平静的心态面对一切。哈尔滨哪家医院治疗心脏缺血好
暖心
起居室应保持正常，避免吃辛辣刺激的食物，不要让情绪过于激动，保持积极乐观的心态，适当的运动以增强体质，不要有过多的心理负担，保证充足的睡眠。

是黑龙江省卫生健康委员会批准的一所心、脑、血管医院， 是哈尔滨市急救中心香坊第三分中心。 医院一直秉承着专家、专治、专科、专病的理念 , 是一家集医疗、教学、科研于一体的三...

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