兰州不孕不育夏季不适合备孕这份指南请收下~

很多人觉得夏季不适合备孕，原因是夏季闷热，容易让人烦躁;居高不下的温度会影响卵子和精子的质量;夏季经常晚睡导致休息不好等。其实，只要做好防护，无论哪个季节都适合备孕。

备孕叶酸不能少

胎儿神经管畸形的发生是在怀孕的前28天内，而此时大多数准妈妈还未意识到自己已经怀孕，所以面临着叶酸缺乏的危险，并危及到腹中的宝宝。

我国围受孕期增补叶酸预防神经管缺陷指南 2017 ，对于无高危因素妇女，建议从可能怀孕或孕前至少 3 个月开始，每日补充 0.4～0.8 mg 叶酸，直至妊娠满三个月。

有高危因素的女性患先天性脑积水、肢体缺陷，或有上述缺陷家族史，或一、二级直系亲属中有神经管缺陷生育史的妇女，每日增补 0.8～1.0 mg 叶酸，直至妊娠满三个月。

不过有实验表明，0.8 mg 的复合叶酸，相对于 0.4 mg 单一叶酸，能更快的让红细胞中叶酸浓度增加，叶酸补充效率更高。

夏季请勿贪凉

1、室内温度保持26度

夏季是人体新城代谢比较旺盛的季节，容易出汗，如果此时贪凉吹低风或者空调温度过低，很容易造成感冒，耽误备孕时间。空调房里保持温度在26度即可。如果自身是寒性体质，可备好小毛毯或穿长袖衣服，注意腹部保暖。

如果备孕期间发生感冒，不要过于紧张，但也不要擅自用药，就诊时告诉医生自己正在备孕中。如果感冒或者误吃了感冒药，建议做产前诊断，医生会根据吃药时间和检查结果来进行综合。

2、饮食不要贪凉

夏季可以吃些温补的食物，尤其是阳虚体质，可以多吃些枣、山药、核桃等。少吃寒凉食物如西瓜、冰淇淋、绿豆汤等。

3、适量运动调整状态

备孕期间，可以利用游泳、慢跑、散步、瑜伽等运动来锻炼身体。这些锻炼会使身体内部器官得到按摩的效果，而这个过程有助于提高免疫力。

过胖和过瘦，都会影响受孕。准妈妈可以把 BMI 调整至 18.5～23.9 之间，适宜的体重也会让难捱的孕期更舒适一些。

4、备孕检查更科学

科学的备孕检查能够帮助准爸准妈们在怀孕前发现自身异常、及时治疗，将身心调试到较佳状态，并在医生的指导下有计划的怀孕，从而避免潜在问题和风险，减少宝宝出生缺陷的发生。

孕前检查项目

男方孕前检查项目包括精液常规检查等。

女性的备孕检查，除了常规检查外，还包括阴道分泌物检查、妇科检查、子宫附件彩超等生殖系统检查，检测有没有不合适怀孕的因素;优生五项检查，检查女性是否感染风疹、弓形虫、巨细胞、单纯疱疹等病毒;还要做血压、心电图来判断孕期心脏能否承受血流量增加的负担等。

孕前检查注意事项

1、男性检查注意事项

①不要滥用药物

目前，临床上已经证明不少化学药品，如雌激素、利血平、氯丙嗪等药物均会影响精子的生存，造成畸形精子的数量大量增加。因此，准爸爸们如果已经进入备孕状态，就一定要谨慎用药或遵医嘱。

②检查前1天不能有性生活

禁欲时间太短或太长都有可能影响精子的。

2、女性检查注意事项

①检查时间

要注意避开月经期，月经停止后3—7天进行孕前检查比较好。

②检查前1天不要有性生活

在进行体检前一天注意休息好，**精力充沛，检查前一天不要清洗阴道。

是甘肃省一家集医疗、科研、预防、康复为一体的不孕不育医院，设立女性不孕学组、男性不育学组。医院拥有多名不孕不育医学人员组成的医疗团队，凭借专业技术、设备、 服务为患者助孕。诱发不孕不...

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