? ? ? ?痛风疾病相信大家应该有听过吧，该疾病是一种非常折磨人的疾病，因为痛风病情一旦发作起来，患者不仅会出现关节剧烈性疼痛，关节的功能也会受到限制，而且从长远来看还会造成严重的精神和心理创伤，因此很多患者很想了解缓解痛风的方式，来帮助减轻痛风带来的症状，那么接下来就由小编就来为大家介绍一下

一、多喝水：痛风患者大多数会出现痛风部位肿胀或炎症，可以多喝水，因为多喝水可以帮助我们喝产生更多的尿液，尿酸通过尿液排出去，从而减轻尿酸造成的痛风问题。

二、 多吃姜蒜等调味料：姜、蒜等有很好的止痛效果，虽然吃姜、算等调味料对尿酸排除没有多大作用，但是对于痛风引起的疼痛有很好的缓解作用，因此在痛风发作的时候可以适当增加调味料的食用。

三、多喝咖啡：很多人认为痛风患者不宜喝咖啡，其实这种说法是错误的，咖啡中含有多酚类物质，可以降低尿酸的含量，可以减轻痛风现象，需要的是咖啡中含有的多酚类物质不是很多，如果想通过喝咖啡减轻痛风疼痛，就需要多喝几杯才能见效。

四、 在痛风发作处敷冰：冰敷可以减轻痛风的疼痛感，因此如果出现痛风现象，可以找个冰袋冷敷15分钟左右。

五、身体放松，缓解压力：压力过大会加重痛风症状，因此出现痛风的时候要放松身心，平时可以多做一些深呼吸的动作，也是可以起到缓解痛风疼痛感。

六. 抬高痛风处的关节：如果痛风关节处因为炎症而出现肿痛，可以平躺下来将四肢抬起来，让血液流向心脏，促进血液循环来减轻疼痛感。

以上就是小编介绍的缓解痛风，其实远离痛风是需要我们在生活中多注意细节的，但是要注意远离疾病并不是一朝一夕的事情，是需要我们长期的去坚持的，还希望你能在痛风的远离上坚持的时间**一些。

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