哪些因素会导致勃起硬度不够

男人的勃起硬度是不少人很关心的问题，勃起硬度不行不仅影响房事，有些还有可能是阳痿等疾病造成的。因而，了解男人为何勃起硬度不行是很有必要的，防止给自己造成恐慌。那么，哪些因素会导致勃起硬度不行?

影响男人勃起硬度不行的原因

年纪：

正常情况下年纪对晨勃起决定因素。性成熟后，跟着年纪的添加，晨勃次数逐步频繁，继续时刻也逐步添加。30岁后，跟着年纪的添加，晨勃则会逐步减弱或阑珊。不过，一些老年人虽没有晨勃，但仍然可有满意的夫妻日子。

药物：

抗肿瘤药物、抗高血压药物、降糖药物、抗酸药物、镇静药物及中药中的知母、黄柏等，均能使晨勃降低;而人参、黄芪、鹿茸等药物则能使晨勃添加。

睡觉：

睡觉时刻的充足与否、睡觉质量的好坏，都会不同程度地影响雄性激素分泌，从而对晨勃造成影响。

不良日子习惯：

过度抽烟、喝酒、作息时刻不规则等，也能影响晨勃。

情绪：

悲愤过度、抑郁等能使晨勃显着削减。

疲乏：

过度疲乏，精力疲乏，也会影响晨勃。

勃起硬度不行怎么办?

1、日常日子中要多运动，练习腿部肌肉，肥壮的人建议适当瘦身。

2、自我意识强化专司性勃起副交感神经：排完便後，先闭紧双眼，放尽膀子的力气，再放掉从头到脚的力气，嘴巴半闭，松懈脸部肌肉，然後重复时间短而缓慢的腹示呼吸，继续30秒钟。

3、化阴茎反响，练习阴茎可自在上下抽动：早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处，把阴茎往下压，如此阴茎会接近耸立状态，然後用指尖贴在阴茎上，感觉它的反响，一面紧锁肛门，一面把阴茎往上推。重复此动作，大概做一分钟。

4、化器官功能与性荷尔蒙分泌：利用蹲马步来练习腰部力气与骨盘肌肉。关于男性而言，进步勃起硬度尤为要害，这不仅能够更加完善性日子，同时也能够添加夫妻间的爱情，巩固家庭的牢固性，关于男人来说可谓一举多得。

温馨提示：其实男人也不需要太过于担心自己的勃起问题，因为勃起也不是**一个判别男人性能力的原因，所以为了自己的身体健康，只需不是经常不勃起，那就说明你的身体仍是很健康的。偶尔勃起失败不会导致很多的问题。

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