如果你也是青春期脸上长痘痘的少男少女，如果你还在为如何祛痘而烦恼，那么学学下面的小方法，便捷的祛除痘痘，做个健康的、皮肤好的小美人或者小帅哥吧~
洗脸是美丽肌肤的**步，但一天早晚两次或是流汗、弄脏时再洗就够了。如果过度清洗，会将皮肤上的保护油脂完全洗去，造成皮肤太过干燥，对于肌肤有很大的伤害，或许会感染细菌，不可不注意。
去痘痘简单的方法
多吃一些天然不含人工添加物的食品，植物纤维的蔬菜水果以及酸奶；多吃蔬菜，因为吃红萝卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增强对细菌的抵抗力，当然均衡的饮食也很重要。
去痘痘简单的方法
别情不自禁用手摸脸。这往往造成细菌在脸上肌肤滋生，从而产生
青春痘。头发的不洁有时也容易刺激脸部肌肤，长出恼人的痘痘。
去痘痘简单的方法
无论多忙，晚在11点就请上床睡觉吧。肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行，把你的生理时钟调对时间，才不会拥痘自怜。
去痘痘简单的方法
适度运动可促进新陈代谢，对身体及肌肤都有良好效果，每天3分钟的体操，是保持美丽肌肤的**秘诀哦！
去痘痘简单的方法
精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快会让痘痘远离。
去痘痘简单的方法
喜欢吃甜食而不能自制是造成长青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的点心容易造成青春痘。另外，花生等果仁类也应尽量少吃。爱美的少男少女们**对这些食物敬而远之。
去痘痘简单的方法
快餐、零食等垃圾食品，容易造成便秘；爱吃宵夜不仅对胃不好，而且会造成便秘，会引来痘痘。
去痘痘简单的方法
被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要时常保持清洁。阳光的曝晒是**的消毒，紫外线具有杀死细菌的效果。
去痘痘简单的方法
使用具有防止紫外线的UV防晒粉底，并且记得睡前务必彻底卸妆，否则油脂会塞住毛孔，长出青春痘，第二天早上也不可只用水匆忙洗洗脸就算了，当然还可以适度地去角质，替肌肤按摩按摩！
去痘痘简单的方法
总之，在饮食上一定要注意，不要油腻不要刺激的食物；可以去医院
皮肤科看下，医院自己配的药比外面那些去痘痘的化妆品要有效地多也放心的多，如果嫌麻烦可以用些药妆哈。
上海皮肤科医院哪家好？设置的皮肤病专科医院。医院面积10000余平方米，开设病床104张。设有皮肤内科、皮肤外科、中医科、中西医结合科、脱发植发门诊、白癜风门诊、性病科、激光美容...
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