很多人听过脂肪肝，但总觉得这距离自己很遥远的事，与自己没什么关系，因此也就没怎么放在心上。
但随着夜宵的增加，随着不良习惯的增加，很多人年纪轻轻就在体验中查出了脂肪肝。
脂肪肝是什么病？
脂肪肝也被称之为是脂肪性肝病，是脂肪在肝脏内过多堆积形成的一种疾病，脂肪肝的出现不能说都是不良生活习惯引起的，但病从口入，脂肪肝的出现，跟日常生活中的很多不良生活有密切关系。
诱发脂肪肝的不良习惯
1.暴饮暴食
上顿吃得很饱，下顿就不吃，或者早上不吃饭，中午就大吃特吃。肠胃当然不会脆弱到适应不了这一点小小的变化，但这样的多变无疑会增加它们的负担，同时可能让大量的脂肪堆积在肝脏，加速脂肪肝的到来。
而肝脏的作用是帮助对付自由基清除毒素，同时还负责净化血液，当体内脂肪太多造成自由基的不利增多，那么肝脏功能就会受到更大伤害。
2.不吃早饭
早上起来的时候，虽然还没有进食，但是肠胃在完成昨天的消化任务，进行了一段时间的休息后，需要打起精神来工作。吃早饭有助于中和胃酸，因此还可以达到保护肝脏的效果，同时还可以减少胰腺炎、胆结石、便秘以及糖尿病的患病风险。
3.过量饮酒
这容易引发酒精性脂肪肝。酒精的代谢主要是肝脏中完成的，代谢的过程就是：酒精乙醛乙酸二氧化碳和水。如果酒量不好，体内参与反应的酶不够，不能让酒精尽快变成二氧化碳和水，就会有大部分的乙醛或者乙酸堆积在肝脏，伤害到肝细胞导致肝病变出现。
此外，有研究发现，在酒精及它在机体内的代谢产物乙醛的作用下，健康的造血干细胞会发生突变，增加癌症的患病风险。建议还是尽量少喝酒、不喝酒。
4.偏爱油炸食品
油炸类食品，比如说薯条，其中的脂肪较高，也比较容易导致脂肪肝出现。而且这些食物，为了**口感，一般会添加较多的添加剂，盐的含量也很高，吃多了，就相当于摄入了过量的钠，这可能导致高血压的出现。
5.乱吃药
肝脏是身体的**的解毒器官，能参与药物代谢。随便吃药，可能会因为这些药物的副作用，导致脂肪肝。
此外，保肝药实际上是各种肝病的通用药物，不能真正对肝脏进行保健，吃进去还要肝脏进行代谢，增加肝脏的负担。还是上面那句话，无论什么药，都不要乱吃。
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