在生活中我们应该怎么做才能维持卵巢的健康呢

卵巢早衰，是指女性在40岁前卵巢萎缩、体内雌激素水平低落、促性腺激素水平高达绝经期水平的现象。其发病机制为：染色体核型异常，卵泡生成障碍，自家免疫性卵巢衰竭，卵细胞储备过少或耗竭过多。那么，为了留住青春，女性一定要提防卵巢早衰的出现，

1. 保持积极的心态：当代女性要面临家庭、工作中的重重压力，在这种环境之下，常会出现焦虑、紧张等负面情绪，当这些情绪无法得到适当地宣泄时，会直接影响内分泌失调，造成卵巢功能早衰。

2. 健康的生活习惯：女性忙于工作时，常常一坐一整天，对饮食也不再讲究，熬夜更是家常便饭，可这些多会对卵巢的健康造成威胁，久坐不动会让盆腔内血液循环不畅，阻碍了卵巢的营养供给；不健康的饮食和睡眠的缺乏会损伤女性精气，对卵巢造成危害。只要养成了健康的生活习惯，才能对身体的健康提供保障。

3. 定期检查：当身体有明显的症状表现时，就说明疾病已经离你不远，防患于未然的有效方式就是定期检查，这是对自己健康的一种负责。女性30岁之后，每年进行一次妇科检查很有必要，对卵巢早衰的预防大有裨益。

卵巢的健康直接决定这女性的健康，卵巢早衰带来的危害不仅体现在外表上，它对整个身体机能的损害都不容忽视，卵巢健康，是每一位女性对自己的负责。

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