年龄是人生老病死都无法跨越的一个障碍，这也是现在很多人都不喜欢过年的原因，没过一个年，我们就会大一岁，年龄越来越大的话我们也会沦为很多疾病的入侵者，肩周炎正是其中一样。平时很多人会感到肩膀疼痛，随着天气的变化或者在夜晚的时候，疼痛会更加的明显，肩周炎的治疗方法多种多样，大家不要只依赖一样，通过康复训练的方法来进行治疗不仅减少了副作用的出现也可起到强身健体的作用，那么您知道急性肩周炎的康复训练方法有哪些吗?我们请专家给我们做下介绍。

肩周炎是一种肩部肌肉的病情，想要通过锻炼来恢复身体，可以紧贴墙根，双手伸直，让自己的身体形成一条直线，这样能够拉伸自己的肌肉，对治疗肩周炎有特殊的功效。

肩周炎的锻炼方法有很多，可以每天坚持去公园，去小区内散步，这样可以缓解疼痛，减少骨骼之间的摩擦。

也可以通过按摩的方法，依靠拇指和手掌的力量，从上而下地揉自己的肩部，主要是由自己的肩前部和肩外侧，坚持一个月以上，会有明显效果。

除了锻炼康复方法之外，平时的饮食也是极为重要的，一定要都是用新鲜的水果和蔬菜，有条件的朋友，也可以通过拔罐，刮痧，针灸等中医疗法，但是一定要坚持治疗，不要半途而废。

肩周炎疾病，对我们的身体危害极大，甚至会对运动能力产生一定的阻碍，所以说一旦出现了肩膀的疼痛，千万不要掉以轻心。应该去医院选用合理的方法来接受治疗。

急性肩周炎的康复训练方法就为大家说这么多了，希望我们的介绍不会让大家感到失望，除了以上的锻炼方法之外，大家也可以自己去找一些其他的方法，平时应该在饮食上做出一些调解，利于身体的康复，长期的坚持，治果会更加的显。

坐落于上海市长宁区剑河路595号，是一所集骨科临床、预防、康复、保健、中 医治疗骨科医院。上海市社会医疗机构优势专科、 市单位。...

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