1、芝麻
根据前人经验，
遗精之人当忌食。如本草从新中说：“胡麻，精气不固者亦勿宜食。”本草求真也告诫：“下元不固而见便溏、
阳痿、精滑、白带，皆所忌用。”
2、牡蛎肉
性微寒，味甘咸，根据前人经验，遗精或滑精者忌食之。如清代医家黄宫绣指出：“脾虚精滑者忌。”本草经疏也认为：“肾虚无火，精寒自出者非宜。”
3、茭白
俗称茭瓜。阳痿遗精者忌食之。正如唐代医家孟诜所说：“茭白滑中，不可多食，性滑，发冷气，令人下焦寒，伤阳道。”随息居饮食谱中也明确告诫：“精滑者勿食。”
4、虾子
性温，味甘咸，有补肾兴阳的作用，多食会加重阴虚火旺和相火妄动之势。所以，对遗精、早泄和阴茎异常勃起者，切忌多食。
5、海松子
根据前人经验，对于遗精早泄者不宜多食，正如清代医家吴仪洛在本草从新中所说：“便溏精滑者勿与。”因其油润滑泄之故。
二、男性早泄的症状表现
1.患有早泄疾病的男性朋友会在病症初期出现精神方面的抑郁以及压力过大产生的焦虑，时间长了也会出现头晕等症状，而在脑力方面会出现记忆力的减退等，严重影响着男性朋友的生活以及工作。
2.如果男性朋友患有早泄疾病却未能积极的进行治疗，则会在排尿的时候会出现小便黄赤的症状，而口中会出现咽喉干痒以及舌头舌质红、苔黄、痒、脉弦数少以及淋浊现象。使得男性朋友的生活受到影响。
3.患有早泄的男性朋友不仅仅只会出现早泄者一种问题，还会引发一些犹如
前列腺炎、精囊炎等，有原发性的疾病症状与体征等的器质性病变，似的身体的体制会慢慢地变差，抵抗力将会越来越低，容易受到疾病的侵袭，导致患病。
4.如果男性朋友不慎患有早泄疾病，会在和妻子的性生活中出现性交时间较短的症状，在未能接触女性的体内，刚刚接触到女性的外阴部的时候以及在女性未能达到高潮的时候就会出现过早的射精现象。
三、导致早泄的原因
1、手淫导致早泄：手淫的时候，绝大部分的男性都是害怕会被别人或者是家人发现，因此匆匆忙忙，如此一来往往就会导致出现早泄，过度手淫和过渡射精导致大量生长发育所需的荷尔蒙流失。同时给正在发育成熟的神经系统造成很大的伤害，前列腺的尿道和射精管接合处神经被磨损。这些损伤通常导致早泄。有过这样经历的青少年，往往在初性接触中表现很冲动，但无法勃起，即使勃起也表现无力，很快就出现早泄。
2、心里与社会因素引起的早泄：如今生活节奏快，很多人长期的处于来自各方面的压力中，在加之复杂的人际关系，导致人们生活没有规律，性生活的时候也不能完全的投入，或者是在早泄的紧张、焦虑等等这些，都是会导致早泄疾病出现
3、前列腺炎引起的早泄：前列腺炎是会引起早泄疾病出现的，对这点大家男性就要重视了，平时的时候要积极的治疗一些慢性的器质性疾病。前列腺分泌前列腺素E1和前列腺素E2。前列腺素E1促进勃起，前列腺素E2引发射精。前列腺的内膜比较薄，患有炎症的前列腺分泌前列腺液受到影响。这时前列腺素E1的值很低，前列腺素E2的值很高。就会出现早泄现象。这就是为什么患有前列腺炎的人会出现勃起无力并伴有早泄，就是这个原因。
4、性经验不足导致的早泄：临床上有部分的患者出现早泄是由于性经验不足而导致的，如果平时没有过度手淫恶习，也没有经常的遗精，那性器官因分泌刺激所产生的精液会达到一定的量;加上与女友在一起时的激动，精液的产量比平时增多，故性交时就容易诱发早泄现象。这是一种能量的释放过程。
四、科学预防早泄的方法
1、积极治疗可能引起早泄的各种器质性疾病，从根本上避免早泄的发生。
2、戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精的食品，增强体质。
3、偶然出现早泄，女方理应安慰、谅解、关怀男方，温柔体贴地帮助男方克服恐惧、紧张、内疚心理，切忌埋怨、责怪男方。
4、男性若出现射精冲动时，减慢或停止阴茎在阴道内的抽动幅度和频率，并采用一些分散注意力的语言交流或其他行为，往往可以淡化射精意识，然后再重新开始新一轮的抽动，并不断重复这个过程，直到夫妻双方都满意后射精，这样可以有效预防早泄的出现。
5、处理协调好人际关系，家庭关系以及夫妻关系，保持心情舒畅，努力营造好温馨、良好的家庭氛围和幽静的性生活环境。每次性交不要有紧张、焦虑心理，越紧张越想着“今晚可不能早泄”，结果由于强化了心理暗示反而更容易早泄。
6、夫妻双方要正确地学习掌握有关性的知识，了解男女之间性反应的生理性差异，正确认识和对待性生活。进行夫妻双方性教育，认识早泄的含义，防止将正常情况误解为早泄。偶然出现早泄者，女方要安慰男方，帮助男方消除顾虑和紧张情绪。即病之后亦要放下包袱，信心，配合治疗。
7、避免手淫，节制房事，有利于防治早泄。曾有人主张，在性交发生早泄后几小时再次性交，利用前一次性交后的抑制状态来延缓射精，但毕竟妨碍健康，不可常用此法。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。
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