饮食是人类赖以生存的物质条件，也是防治疾病的重要手法，尤其是关于类风湿患者来说，合理的饮食对疾病的恢复有很大的协助。研讨标明，有些食物能下降类风湿患者体内的炎症反响，而有一些食物则会加剧炎症。下面，就一同来看看与类风湿性关节炎相关的食物“红黑榜”。

红榜

1、深海鱼

欧米伽3脂肪酸可有用按捺炎症开展，三文鱼、沙丁鱼、鳕鱼等深海鱼富含此类物质，类风湿患者平常可恰当吃一些。

2、粗粮

全谷物食物和未经过精加工的粗粮，消化速度慢，能防止血糖骤升，有助操控炎症恶化。

3、果蔬

一切绿叶菜都富含镁元素，有利于缓解炎症。苹果、柑橘、葡萄及深绿色叶菜中富含多酚类物质;胡萝卜、南瓜等黄橙色食物中富含类胡萝卜素，这两种物质都有利于下降炎症反响。

4、茶

白茶、绿茶、乌龙茶等茶叶中富含儿茶素，具有抗氧化和消炎成效。

黑榜

油炸食物

许多油炸食物用的都是重复煎炸过的油，其间含有许多饱满脂肪酸，食用过多会加剧类风湿患者的炎症反响。

含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物

花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物，能发生致关节炎的介质前列腺素、白三烯、酪氨酸激酶本身抗体等，易致类风湿患者过敏而引起关节炎加剧、**或恶化。

高糖食物

研讨标明，高糖饮食也是影响类风湿性关节炎的原因之一。因为糖类可加剧关节滑膜炎的开展，易引起关节肿胀和导致痛苦加剧。

过酸、过咸食物

酸性食物摄入过多，会使乳酸分泌增多，且耗费体内必定量的钙、镁等离子，加剧类风湿症状。相同，若吃过咸的食物如咸菜、咸蛋、咸鱼等，会使体内钠离子增多，也会加剧类风湿患者的症状。

酒精

尽管葡萄酒中的化合物可能对缓解炎症有协助，但类风湿患者约束酒的摄入量仍然很重要。假如你正在服用甲氨喋呤，更得彻底防止酒精，以便削减肝危害的风险。酒精还会添加无养分卡路里，导致肥胖，添加类风湿患者的关节压力。

类风湿性关节炎患者日常重视合理的饮食对病况的恢复和防止至关重要，但是在做好饮食调度的一同，也不要忽视了，承受正规专业的医治能更好更有用的协助类风湿患者提早恢复健康，远离疾病困扰。

位于四川省成都市青羊区二环路西二段121号成温立交北侧500米，是一所以治疗类风湿/痛风为特色的国家二级专科医院，是全国医保异地结算定点医院、四川省医保·新农合定点医院、成都市医保...

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