?很多的白癜风患者每天都呆在家里面不敢出门，也觉得运动对自己会有伤害，所以一般都不会进行身体的运动锻炼，这样其实是错误的做法，对于白癜风的患者来说，想要提高自己的抗病能力，那么进行一些适量的锻炼就非常的重要，下面就给大家介绍一下?想要了解的人就跟着小编一起来看看吧。

时间和地点的就非常的重要，大家一定要平坦的路面，应该要空气质量比较好的地方，像是公园，河边。锻炼的时间也是非常有讲究的，白癜风的患者锻炼应该要在日出之后，适当的晒太阳，对病情的控制有着一定的作用，对我们的皮肤进行适当的照射，可以促进黑色素的形成，促进白癜风这种疾病更快的恢复，但是不能够暴晒，一定要掌握好照射的强度。

要控制好运动的量，如果刚刚开始运动的话，那么应该要从运动量比较小的开始进行，等到适应以后再慢慢的增加运动量，不过每一个人的身体体质不一样，在运动的时候也应该要因人而异，运动可以提升身体的免疫力，对于促进白癜风的康复也有着很好的作用，在运动的时候要 自己人身安全，不要有损坏皮肤的情况出现。

还应该要注意气候，外界气候的变化对于患者的康复也有着很大的影响，在白癜风患者进行运动的时候，天气比较冷的话，就应该要注意多穿一些，如果天气不好有雾霾或者是扬尘，那么就不要进行户外的运动了，日光比较强的时候，也应该要做好防晒的措施。

运动中应避免运动伤害。冠心病、糖尿病、高血压等一些疾病的患者运动时要带好必备的药物。运动前要做热身，运动后要做整理。颈椎病患者不要做头部剧烈运动；患有冠心病、哮喘病、高血压病等病的患者不宜剧烈运动，建议做一些有氧运动较好。

?上面给大家介绍的就是相关的只是，现在大家应该也知道了吧，白癜风患者在运动的时候就应该要正确的地点，正确的时间，注意天气的变化，控制好运动的量，不然的话会对身体的健康带来一定的威胁，不利于病情更好的恢复。

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