盐城不孕不育

徐州御生堂中医馆告诉你青少年焦虑症该怎么办

盐城不孕不育
2017-12-23 14:41:15
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在人成长过程中,相对脆弱的时期为青少年期。此时青少年身心正处于逐步成长的过程中。随着第二性征出现,体态、生理和心理等方面都产生巨大变化,在加上课业的繁重,因此这个时期也是青少年焦虑症易发作的阶段。此时,青少年焦虑症的发作将对青少年日后成长起到巨大的影响。
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那么,一旦患有青少年焦虑症该怎么办呢?徐州御生堂中医馆主任从事精神疾病的诊断与治疗几十年,对于青少年焦虑症的治疗,除了要进行药物治疗,患者及患者家属还要积极配合医生做好心理治疗。
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1、积极乐观的心态,波澜不惊的情绪是治疗任何精神疾病的必要手段,精神疾病的祸根往往是由于人们不能很好的控制自己的情绪,严重的缺乏自信,从而导致各种精神疾病的到来,焦虑症是精神疾病的中的一种,因此也不列外,保持乐观的心态可以在短时间内化解患者的焦虑与不安。

2、家长作为监护人应该给与疏导,平时注意,引导孩子有一个积极向上的心态,乐观的对待生活。帮助孩子了解生活了解社会,展现美好的一面吸引孩子的注意力。另外, 孩子正确的人生观价值观, 是让他参加一些演讲论坛,激发一下斗志。
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3、学会和自己对话,即可以坚持写日记。随着学习的压力越来越大,青少年会逐渐忘记写日记。日记可以让青少年找到一个缓解压力的途径,并且帮助他们学会调节自己的情绪。研究表明:那些被要求记下自己难过的事情的人情绪体验更加积极,生病更少。所以,准备一个日记本,记下让你焦虑难过的事情,开始你的自我疗伤。

4、深呼吸和幻想不失为缓解青少年焦虑症一剂良药,不过他们是两种不同的缓解方式。对于青少年焦虑症患者而言,在被焦虑症困扰不堪的时候,可以尝试做一下深呼吸,彻底的放松自己,这对于舒缓压力,缓解病情,远离焦虑和紧张有重要的意义。
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此外,行为治疗中的松弛疗法也不失为一种好方法。包括生物疗法,瑜伽、静气功等。松弛疗法就是以深部肌肉的松弛练习来对抗焦虑反应,即出现焦虑症状时便进行放松,使焦虑反应受到抑制而逐渐减轻。让病人靠在沙发或卧于床上,全身各部位均处于舒适的位置。按照医生的指,依次练习放松前臂、头面部、颈肩、背、胸、腹及下肢。

青少年时期是学习的黄金时期,如果这个时期得了焦虑症一定会影响到青少年的学习的。患上焦虑症没有及时的治疗,就会对患者本身及其家人对造成不可估量的危害。因此,徐州御生堂中医馆家长要对孩子、关心孩子,一旦出现焦虑的症状,要及早到正规、专业的医院进行检查治疗。

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