白癜风可以说是一种比较严重的皮肤病了，白癜风的发生给患者的生活工作都产生了不小的影响，为此，当我们发现患得白癜风的时候一定要及时去正规医院进行检查和治疗，那么，患者怎样才能避免白癜风恶化呢？

一、患者要保持良好的心态，平时可以适当的参加一些户外活动，比如：打太极，跑步等做户外运动时要在干净的场所，不可以在烟雾尘埃的的场所做剧烈运动，以减少从呼吸道进入的有害物质，通过锻炼身体来提高自身的免疫力，这样不仅有益于身心健康，对白癜风患者来说也能控制病情的恶化。

二、患者要注意防晒，在阳光照射强烈的日子，如果要出门，需长时间在阳光下，就要做好防晒措施。因为长期暴晒会对皮肤造成伤害，引起白癜风病情加重。做好防晒工作，才能**程度上控制白癜风病情的恶化。

三、病人在日常中要注意饮食，辛辣等刺激性食物要禁食。蔬菜水果在吃之前要**冲洗，洗干净，减少残留的农药的有害物质。

四、在生活中，白癜风患者要保持良好的睡眠习惯。因为患者休息不好，在白天就会出现精神恍惚的状态，这会对白癜风的康复造成不利影响，也会降低自身的免疫力，这样就会加重白癜风重发的几率。

每个患者和每个患者的情况都不一样，当发现患得白癜风的时候 的办法就是及时到正规医院接受检查和治疗，遵循医生的嘱咐，坚持治疗，寻找 的治疗方法，控制病情，直到康复。

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