皮肤问题会有很多，要数常见的皮肤问题，肯定少不了青春痘。青春痘容易长，而且难以 ，这让很多人觉得头疼。相信很多人都会用手去挤过脸上的痘痘，即使明知道有很多细菌，可是还是会忍不住去挤，因为你看见它，就会觉得难受。你是否清楚引起青春痘的恶习有哪些?

1、过度洗脸

洗脸的话还是早晚各一次会比较好。因为过度的洗脸就会刺激皮肤分泌油脂，更容易滋生细菌。

2、流汗后没有注意擦干脸

细菌比较会在碱性的环境下生存，而健康的皮肤是弱酸性的。而汗水则是弱碱性的，所以流了汗后没有擦干脸就会让脸停留在弱碱性的状态，细菌会有机可乘的。

3、摸脸和托腮

很多时候都会无意间的摸脸或是托腮，但没有想到就是这些小动作会把你手上的细菌带到脸上，让细菌停留在脸上，这就是在你脸上产生的痘痘的原因哦。

4、不爱吃蔬果，爱吃肉

因为肉会让使消化系统不正常也就是不会很容易消化，这样就会产生痘痘哦。所以爱吃肉的你也要多吃点花椰菜，胡萝卜，牛奶等让自己的消化系统正常的运作起来。

5、速食、泡面也是痘痘元凶

很多人会图方便，就吃吃速食或是泡面，但这些食物会便秘，而便秘也是发痘痘的一个原因。

6、少喝水

都说要达到水油平衡，所以不仅要在外，用喷雾或是保湿水让皮肤表面保湿，也要注意喝水，不能达到水油平衡，那皮肤自然就会把多出来的油分泌出来，这样还不会长痘痘吗?

7、不按时睡觉

都知道10点到6点是睡觉的 时段，因为10点到2点是皮肤新陈代谢活跃的时段，所以好好休息才是 痘痘的好办法。

8、不注意床上卫生

别在床上吃东西，因为那些零食掉到床上就会滋生细菌。重要的一点是把枕巾，被单，毛毯这些会直接接触皮肤的用品要经常洗晒。是太阳好的时候，多晒晒，把那些肉眼看不见的螨虫或是头皮屑等会发痘痘的坏东西都给消灭掉。

你是否已经意识到你的生活习惯对痘痘的影响了呢?别再埋怨自己的皮肤怎样怎样地差了，你脸上的痘痘，其实都是你自己一手造成的。与其花更多的时间和金钱在购买洗面奶上，还不如养成良好的卫生和作息习惯。

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