对于早泄的预防，一直是男性朋友们目前的问题之一，因为早泄的发病率在近几年中有明显的提高，给男性带来的危害极大，因此对于早泄，一定要防范于未然，更好的避免此病的产生，那么早泄如何预防呢，对于这个问题，就来看看下文专家给出了哪些建议吧。

男性如何避免早泄的发生?西安大唐男科医院专家建议：预防早泄主要做到：

1、注重生活要有规律，加强体育锻炼，如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。

2、禁止手淫，节制房事，避免剧烈的性欲冲动，专家说男性朋友应避免用重复 的方式来延长第二次的 时间，这样有损于健康，并不可取。

3、射精时间的长短没有统一的标准，一般认为2~6分，但更短的时间内射精亦属正常范围，专家表示只要双方感到满足就是成功，不能以时间长短来作衡量的标准。

4、 前的情绪对射精的快慢有很大的影响，应该避免忧虑，激动和紧张，要信心，配合治疗。

5、女方要体贴、安慰、不能责难、威胁，否则反而事与愿违，不利于疾病的康复。

6、建立美满、健康、和谐的家庭环境。注重夫妻之间的相互体贴、配合，一旦出现不射精不可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同配合治疗。

7、注重婚前性教育和性指导。把握一些性解剖及性生活知识，了解和把握正常的 方法和性反应过程，不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。

早泄的危害有多大?

1、丧失自信。早泄会让男人觉得自己性无能，从而产生心理障碍，自信心下降，也更加重了病情，形成恶性循环。

2、精神不振，影响工作。早泄的危害表现为口苦咽干、小便黄赤、淋浊、阴痒，舌质红，苔黄，脉弦数，并长期伴有精神不振，神疲倦怠，夜寐不安，精薄清冷，心悸不宁等，影响工作和生活。

3、影响夫妻感情。早泄引起的 不和谐，使夫妻双方达不到性满足。即泄精而萎软，直接危害夫妻性生活的和谐，进而影响夫妻感情及家族和睦。

4、家庭破裂的隐患。在性生活中，妻子往往感受不到性快感，长期不能得到性满足，将对性生活失去兴趣，后导致对性生活的淡漠，长此以往必将成为家庭破裂的隐患。

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