乳腺增生出现的时候，有可能是由于生理因素而引起的，如精神过于紧张、情绪过于激动，还有就是由于人流，长期服用避孕药造成的等引起，那么，万一出现这种症状该怎么去调理呢?下面我们就来了解一下。

有乳腺增生的朋友饮食应注意：

1、乳腺增生食疗中病人应吃低脂肪并富含维生素的饮食，保持营养搭配均衡。这是因为膳食和营养对乳腺疾病起着特殊的催化作用.

2、平时要多吃白菜、豆制品、海带、鱼类、酸奶。白菜里含有一种化合物，约占白菜重量的1%，能帮助分解雌激素。

3、多进食富含纤维素的蔬菜。进食富含纤维素的蔬菜，在摄入高膳食纤维时，由于纤维可以影响胃的排空、小肠的吸收速度以及食物经过消化道的时间，促使脂肪吸收减少，脂肪合成受到抑制，就会使激素水平下降，

4、补充维生素、矿物质：人体如果缺乏B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质，前列腺素E的合成就会受到影响，乳腺就会在其它激素的过度刺激下出现或加重增生。

“乳腺增生该如何去调理?”就为大家介绍到这里，记住乳腺增生应该少吃咖啡、可可、巧克力，不饮酒。

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