女性喝水的 时间

第1杯水：06:30排毒又养颜

第2杯水：08:30体贴又健康

第3杯水：11:00解乏又放松

第4杯水：12:50减负又减肥

第5杯水：15:00提神又醒脑

第6杯水：17:30消化又吸收

第7杯水：22:00解毒及排泄

水是 的药，你的水喝对了吗?

女性正确喝水姿势

1、色斑怎么喝

很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处，但到底喝什么水 呢?人体经过了一宿的代谢，体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄，没有任何糖分和营养物质的凉白开是 的所以，清晨一杯清澈的白水是排毒妙方。

2、肥胖怎么喝

有些MM认为，不喝水可以减肥医学专家可以明确地告诉你：这是一个错误的做法。如果想减轻体重，但又不喝足够的水，这样身体的脂肪不能进行代谢，其结果是体重反而增加。你可以在用餐半小时后喝水，加强身体的消化功能，助你维持身材。

3、失眠怎么喝

热水的按摩作用是强效的安神剂，人体逐渐进入梦寐的状态是体温下降的一个过程。睡前洗个热水澡和用热水泡脚一样，都可以给人温暖的外环境，弥补体温下降带来的不适，催人入眠。

4、便秘怎么喝

便秘的成因之一是肠道等器官没有排泄力，这种情况的临时处方是：大口大口地喝水，吞咽动作快一些，记住，不要小口小口地喝，那样水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，产生小便。

5、不渴，也要喝水

生命组织由细胞组成，细胞不单内部含大量水分，细胞膜外部亦为液体所包围，所以水对细胞的活动非常重要。因为水是 的溶剂，物质溶于水后，化学作用才易于进行。细胞中的水也有轻微的解离度，可解离为H+和OH，溶液中H+和OH浓度的大小，可决定其酸碱度，因而影响细胞内酵素的作用。

分辨好水的几项原则

1、喝水之后，口水会增加且变得比较甘甜;

2、舌头、喉咙较不干燥;眼睛感觉较明亮或者疲劳、酸涩、干燥感减轻;

3、同时有精神体力变好的感觉。

喝水的时间要对，数量要对，质量也要对。其实，喝到好水的感觉，人自己清楚。

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