女性要如何预防月经不调?女性朋友的“大姨妈”每个月都是按时的来敲门，但是有些女性月经推迟或提前，量少或量多这都是月经不调的表现。然而月经不调都是女性妇科炎症的前兆，所以平日里需要多加注意做好预防。那么女性朋友应该如何预防月经不调呢?

预防月经不调 须做好以下几点：

1、尽量使你的生活又规律：熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。

2、减压：长期处于压力之下，就会使脑下垂体的功能受到抑制，导致卵巢不再排卵及分泌雌激素，从而引起月经失调，适当运动减压，吃香蕉等减压食物是不错的预防月经不调的方法。

3、多吃含铁和滋补性食物：补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。

4、注意日常卫生。尤其是经期的卫生防护，以免出现感染而引发妇科炎症等疾病。

5、避免人流。人流手术容易对女性的生殖健康造成影响，尤其频繁人流的话还可能造成女性术后月经不调等问题的出现。

通过上述介绍，相信广大女性朋友已经对如何预防月经不调的方法有所了解。如果发现自己出现月经不调，及时到正规医院进行诊治，避免耽误治疗时机而导致月经不调引发其他妇科炎症给自己的身体带来更大的危害。更多疑问可了解。

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