在男科门诊中，经常会遇见一些年轻人因为“早泄”来就诊的。可询问后才发现，他们根本没有性生活，只是因为觉得自慰时持续时间短，就认为自己射精快是“早泄”。

自慰时间长短能判断早泄吗?

实际上，自慰时间是不能准确判断射精快慢的原因在于射精时间受生理、心理及环境等多方面因素的影响，真正的性生活和自慰有很多差别，后者不能替代前者，也不能完全反映男性真实的性能力。

首先，自慰和性生活对男性心理的影响截然不同。性生活是男女双方性爱的方式，而自慰则是个人为性满足而采取的方法。正常性生活时，男女双方往往比较放松，有性前戏，男性射精前保持的时间自然较长;而自慰时，男性只是为了享受射精当时的快感，省略了很多过程，再加上很多人在自慰时是偷偷进行而且急于结束，久而久之就会养成射精快的习惯。

其次，性生活是阴茎和阴道的摩擦刺激，较柔和润滑。自慰对阴茎的刺激强度比较高，性感受更为强烈，射精时间自然会比正常性生活要快。国外曾有专家对一组性功能正常的男性做过调查，发现该组男性在正常性生活时，射精时间平均达8.25分钟;而在相同环境下，他们自慰时的射精时间平均只有4.89分钟。

总之，自慰和真正的 差别巨大，自慰方式又千差万别，所以很难根据自慰的持续时间对是否早泄作出正确判断。

如何科学防治早泄?

1加强夫妻思想和感情的交流，消除隔阂与误会，妻子对丈夫早泄予以谅解并积极配合治疗，将有助于克服不良心理。

2做足同房前的爱抚、吮吻，使女方先进入兴奋期乃至平台期，则较易满足女方性要求。

3纠正生活习惯。在疲劳状态下进行性生活，双方性欲都不会得到充分的发展，发生早泄次数较多的人， 暂时停止一段性生活，避免性刺激，同时要使生活有规律， 充足睡眠，适当加强营养，积极参加体育锻炼及文娱活动。

4改变时间、环境。 时间和环境进行性生活，也是防止早泄不可缺少的条件，一般以节假日的清晨醒后为佳，睡眠后得到了充分休息，半天又是假日，无任何负担;或夜深人静，无任何环境干扰之时，这些条件对男性主动控制过激的兴奋剂亦是极为有利的。

5戴双层避孕套，可降低阴茎的敏感性，延长射精时间。

6降低阴茎抽动的幅度和速度，减少对阴茎的性刺激，同时女方主动迎合动作，尽快达到性高潮，以求双方满意。

7男方分散对 的注意力，比如目光离开女方，将阴茎感觉转移到思考其他问题，甚至数数，都将有助于延缓射精。

8在接受行为治疗后采取女上位 法一段时间，以缓解丈夫的紧张度，并增加对阴道刺激的适应性。

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