很多男性朋友患了早泄后，开始担心害怕起来，而乱用药物，久治不愈。治疗男性早泄需从改善性生活开始，那么，男人早泄该怎么自我治疗呢?

男人自我治疗早泄法

1意境转移法： 时，男方可有意避开与 有关的幻想，往思考其他题目。待妻子性高潮邻近时，移回意境，抽插射精。此法宜在黑暗中进行，以免影响妻子的情绪。

2放松提气法：在 过程中，放松全身肌肉，是肛门及足趾部分的肌肉没关系缩屈曲，抽插动作宜缓。同时，把气上提到喉部，进行闭气、憋气的动作，然后放慢呼气时间。此法不但用于性冲动过强引起的过早射精，而且对于病理性的早泄也有。

3特殊姿势法： 时除阴茎外，男女尽量减少身体各部位的接触。如女方跪臀位、男方膝立位的后进式，或女子仰卧屈膝、男子站立位的前进式女方在床上，男方在床下。

4断续 法：在接近性高潮前，停止阴茎抽动，片刻后再重复抽动。这种一起一落交替冲击的方式，对女方格外有刺激。但应留意在 停顿过程中，男方要做辅助性动作，如抚摩或亲吻女方的性敏感区。

如何有效预防早泄

1、积极的参加户外的体育锻炼，是气功的修炼，主要是可以提高身体和心理的素质，增强意念的控制能力。

2、要戒除手淫的习惯，以免发生婚前的性行为。

3、调整自己的情绪，消除因为担心女方会怀孕，或者是担心自己的性器官太小、性能力不够等而引起的紧张、自卑与恐惧的心理。性生活时要做到放松。

4、不要纵欲，不要疲劳之后进行 ，不要勉强交媾。

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