得上阳痿对于男人来说不管是尴尬，关键是治疗起来挺麻烦的，首先这个毛病不好意思去医院看，其次就是阳痿的治疗费用可是不便宜，所以如果能不得上阳痿是 的了，那么有没有什么方法可以让自己不得上阳痿呢，当然有了，那就是预防，下面咱们就来看看?

那么，哪些男性人群是阳痿高发地带呢?

1、健康状况较差者：如果有心脏病、高血压、糖尿病、高胆固醇血症、抑郁症、肾衰竭、前列腺手术史、盆腔内手术史、脊髓损伤多发性硬化、内分泌疾病、精神疾患如精神分裂、抑郁症等长期服用降压药、降糖药、抗抑郁药、抗精神病药物、镇静等及兴奋药。

2、不良的生活习惯者：这些年来，阳痿的患者年龄越来越小，这与年轻人的生活习惯分不开。在2535岁的男性患者身上，往往具有较长的吸烟史且吸烟数量大、酗酒、滥用药物、工作紧张、生活压力大、长距离骑车等，均是阳痿大大爱。

专家介绍，平常生活中预防男性阳痿可通过如下几点进行：

1、加强锻炼、保持体重。多锻炼身体，增强身体抵抗力跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止阳痿。避免长期骑自行车和久坐。超重可以引起很多，如果影响到性器官的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。

2、节制烟酒。长期吸烟喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。

3、注意饮食。多食蔬菜及含蛋白质丰富的食品忌食寒凉食物，如绿豆、冬瓜、芹菜、冷食等这是预防阳痿的方法中为重要的一点。

4、密切注意睾丸素。即使健康的男士在接近50岁的时候，睾丸素水平都会下降。性欲下降、情绪化、精力下降、不容易做决定等症状都是睾丸素水平下降的标志，要警惕阳痿的缠身。

5、夫妻感情和睦。预防阳痿夫妻双方都与责任，女性要爱护男性自尊，多体谅和开导男性，保持男性做到心理健康。

温馨：以上就是关于“”的具体介绍，如果您不想要现在预防阳痿的话，那么就得做好将来面对阳痿的勇气，因为阳痿不积极预防的话发病率可是很高的，至于阳痿的预防，文章中都有的介绍，您可以按照文章介绍的内容去做，肯定会有收获的。

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