口腔溃疡是口腔黏膜疾病中发病率 的一疾病，好发于唇、颊、舌缘等，在黏膜的任何部位均能出现，但在角化完全的附着龈和硬腭则少见，长期口腔溃疡不仅会疼痛不思饮食，也会诱发其他脏腑器官的病变，因此日常预防工作也很重要。下面我们请医生为我们介绍一下。

如何预防口腔溃疡?如下：

1：建议定期服用维生素B族，这个对预防很重要，如果平常可以通过食补进行。

2：建议通过食补①含有丰富维生素B1的食品：小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里脊肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等。 ②含有丰富维生素B2的食品：七鳃鳗、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等。③含有维生素B6.维生素B12.烟酸、泛酸和叶酸等食品： 肝、肉类、牛奶、酵母、鱼、豆类、蛋黄、坚果类、菠菜、奶酪等。其中的维生素B1在人体内无法贮存，所以应每天补充。

3：放松 ，不要给自己太大的压力：不要心情郁闷，多想点开心的。调节好自己的心情。

4：每天坚持早晚刷牙，坚持饭前饭后漱口，一定要保持口腔清洁。

5：在口腔**初期，建议要每天睡觉之前，用干净的杯子放适量的食用盐，然后用热水融化，搁置温水，用这杯盐水漱口，效果明显，对那种经常**很难恢复的， 。该方法坚持使用，预防极其有效

6：容易患**性口腔溃疡，建议一定不要吃辛辣的实物，像火锅，烧烤什么的， 不要吃，这个很容易触发口腔溃疡。

如何预防口腔溃疡?温馨：通过以上的讲解，相信大家对口腔溃疡的预防有了一定了解，长期反**作口腔溃疡不仅会诱发白塞氏病和其他脏腑器官的病变，还会加大癌变的几率，所以我们要做好疾病的防治工作。

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