如果抽血检查发现，血尿酸高于 420 μmol/L男女都一样，就得考虑高尿酸血症。

不是所有的高尿酸都要服药，但是尿酸高至少说明身体有异常了，此时一定要当面咨询风湿科或内分泌科医生，看是否需要服药降尿酸。

即使不用服药，也一定要注意改变生活方式

限制高嘌呤、高果糖食物，多运动，控制体重，多喝水。同时，做到至少一年进行一次体检，注意复查血尿酸、肝肾功等指标。

360

没痛风石的患者，要把血尿酸值降到 360 μmol/L以下。

有的痛风患者会问，既然血尿酸的上限是 420 μmol/L，为什么不是控制到 420 μmol/L就可以了，而是要在 360 μmol/L以下呢?

因为血尿酸降至 420 μmol/L左右时，仅能减慢尿酸盐晶体痛风石沉积的速度，不能逆转病程。把血尿酸控制在 360 μmol/L，可以促使已经存在或可能存在的痛风石溶解。

300

有痛风石的患者，要把血尿酸降到 300 μmol/L以下。

一般来说，在降尿酸治疗中，血尿酸水平越低，痛风石沉积溶解越快。因此相比没有痛风石的患者，有痛风石的患者要把血尿酸水平控制得更低。

20

忌口一般只能使尿酸降低 20%。

大家都知道，痛风得忌口，但忌口并不是治疗的全部。忌口通常只能使尿酸降低 10%～20%，是不太可能把尿酸降到目标值的，所以除了忌口还要服药降尿酸别嘌醇、非布司他或苯溴马隆、控制体重等。

忌口虽不是痛风治疗的全部，但是也是必不可少的。海鲜、啤酒后的痛风发作，痛风患者也是深有体会的。

做到“四多三少”，远离高尿酸

三多：

?多喝水如果发现自己尿酸过高，每天至少喝水2000毫升，以增加尿量

?每天至少喝2000毫升的水，但是有一种茶比喝水更好：苦苣栀子茶。

苦苣根别名欧洲菊苣根，生长地为欧洲，既可以食用又可以入药。同时对肝脏还有很好的保护作用，苦苣根的提取物可加速磷脂合成的胆碱存在，从而就可加快细胞的修复速度，对肝脏细胞也有很大的好处。而且其中的一些成分还可以减小肚子、降尿酸，预防痛风等。

此茶出自古医书千金要方

组方：菊苣、栀子、葛根、桑叶、百合，各取5g，煎水饮用即可。一天3次，建议在两餐之间饮用，趁温热服用，每次约250ml左右。

功效：栀子护肝、利胆、降压、镇静、止血、消肿;桑叶、百合和葛根，有消炎，缓解关节疼痛的作用。为了方便用户的饮用，市面还有袋泡茶，一次冲泡一包即可，只要配方相同，功效就是一样的。

如果在药店买要磨碎，在网上买要买袋泡磨碎的，整颗的栀子和菊苣根药效很弱，作用不大。

?多吃碱性食物，比如蔬菜、牛奶、水果、米面等，增加体内碱储量，有助降低尿酸

?多吃苏打类食物，能起到中和高尿酸的作用。

四少：

?少吃嘌呤高的食物，比如动物内脏、海鲜、肉类、豆腐等;

?少吃火锅，涮一次火锅比一顿正餐摄入的嘌呤高10倍，甚至数十倍;

?少服用降低尿酸的排泄药，比如速尿和双氢克尿噻等利尿药，以及一些降压药等;

?少摄入热量和脂肪，肥胖会引起内分泌系统紊乱，导致血尿酸浓度增高。

现在你的尿酸是多少呢?离420还有多少距离呢

位于四川省成都市青羊区二环路西二段121号成温立交北侧500米，是一所以治疗类风湿/痛风为特色的国家二级专科医院，是全国医保异地结算定点医院、四川省医保·新农合定点医院、成都市医保...

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