爱美是每个女人的天性，可是再好的容颜似乎都逃不过衰老的出现。而我们首先衰老，明显的不过就是肌肤老化了，皮肤松弛，细纹一点一点的出现了。那么除了日常的护肤用品，保养品以外，还有什么可以很好的美容呢？那就是食物！一起来看看传说中的王牌美容食物吧。

莲藕：女人的驻颜王牌

粗细均匀，瘦长饱满，鲜嫩多汁，煲汤粉糯，香味浓郁。并且莲藕莲藕微甜而脆，含有丰富的维生素C及矿物质，药用价值非常高，能开胃清热，滋补养性，预防内出血，是爱美女性上好的滋补佳珍。

蘑菇：女人的驻颜王牌

蘑菇里含有女人的“驻颜王牌”：硒。硒可以促进皮肤新陈代谢和抗衰老，在预防皱纹方面效果更值得期待。

曾获得艾美奖影后的何琳，蘑菇是餐桌上的必备菜品。尤其是换季的时候，除了增加**保养品给肌肤开小灶外，也会多吃蘑菇、木耳等抗氧化效果好的食物。

古老的蘑菇琥珀已经有1亿年历史，从恐龙时代流传下来的蘑菇有着**的抗老功效，能使女性雌激素分泌更旺盛，是熟女抗老的新武器，但蘑菇属于凉性食品，不可多吃。

泡蘑菇的水营养丰富，用它给小腿、胳膊等身体上比较容易干燥的地方做个“水疗”按摩，可以让表皮细胞充分吸收水分，肌肤更柔软嫩白。

大豆：时尚美人标签

美国早已盛传“不吃豆，怎么能算时尚美人”？大豆中的异黄酮是植物性激素，美容效果早已受到，简直就是为熟女量身定做的抗老食谱。

大豆中含有的大豆异黄酮类似女性荷尔蒙，可以帮助抗衰老。麦当娜也把豆类蛋白当做日常蛋白质的主要供给，熟女榜样在前，可见大豆的诱惑力。

衰老，是我们每个人都会经历的事儿了，所以大家也不要过度惊恐了，要正确的观念，放松心情，慢慢接受哦

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