生活中土豆是比较常见的食物，人们可以通过煎炒烹炸等各种方式将它做成美食，比如醋溜土豆丝、土豆牛肉、炸薯条等等。可以说很多人都对土豆情有独钟。可是，你知道吗?可是，大家知道吗?孕妇其实是不适宜吃土豆的。

??一、土豆会导致胎儿畸形

??其实是因为土豆中含有一种叫做龙葵素的毒素，会使孕妇生出畸形儿。龙葵素通常是集中分布在土豆发芽、变绿和溃烂的部分，而这种毒素被人体吸收后进入血液，就会产生溶血作用，对孕妇产生麻痹运动、呼吸中枢和刺激胃黏膜的危害。此外，龙葵素的结构和人体的雄雌激素、孕激素等类似，孕妇长期吃的话，就会产生致畸效应，所以孕妇如果经常吃土豆的话，就可能会导致胎儿畸形，因此即便是土豆的营养价值很高，也建议孕妇 也不要吃。

二、孕妇饮食

??1.不能养成无规律的饮食习惯

??很多年轻孕妇可能由于生活习惯或者工作原因，所以一日三餐经常没有一定的规律性，而且饮食营养也没有合理均衡搭配，这会影响到自身身体的健康和胎儿的发育，因此怀孕期间一定要养成规律性的饮食习惯。

??2.不能多吃难以消化的食物

??孕妇本身就容易出现食欲不振的情况，而且经常由于消化不良而引起肠胃问题，出现便秘现象，因此，孕妇是不可以多吃难以消化的食物， 是多吃一些容易吸收消化的营养物质，多吃一些新鲜的蔬果，这才对肠胃健康较有利。

??3.不能多吃生冷冰冻的食物

??天气热的时候很多人喜欢吃冷冻的食物，孕妇也不例外，认为这样就可以降温消暑了，但是，孕妇多吃生冷冰冻的食物，一方面会对肠胃产生刺激作用，另一方面，对胎儿的发育也会造成影响。

??4.不能吃喝含有咖啡因的食品

??喝了含有咖啡因的食品，容易导致胎儿畸形、早产或者流产，所以孕妇不适宜多吃多喝。

??5.不喝碳酸饮料或甜味剂果汁

贴心建议：很多孕妇由于孕期口味的变化，喜欢喝一些碳酸饮料或者含有甜味剂的果汁，但是这些饮品中含有各种添加剂、人工合成色素、人工香精等化学物质，对人体的健康会造成影响，因此孕妇是不适宜喝的。

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